在生活中各位朋友是這樣預防感冒的呢？對於感冒,預防最重要,加強體育鍛鍊,增強體質是抵抗感冒的重要手段.但養成良好的個人衛生習慣和合理的飲食習慣,也是很重要的哦。
糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛,鼻塞,流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷,發熱等症狀.可用紅糖,生薑,紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能.
多喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞,流涕,咳嗽,咽喉痛等症狀極為有效.
衝服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次衝服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病.
多食蘿蔔：蘿蔔中的蘿蔔素對預防,治療感冒有獨特作用.
少吃食鹽：實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔,咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒.因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處.
食醋滴鼻,燻蒸：將食醋以冷開水稀釋,配製成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒及流行性感冒有很好的療效.
多吃佐料：生薑,幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰.
按摩鼻翼：兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側.每日上下午和按摩15-30
穴位按摩：用雙物的拇指,食指,中指指端（任用一指）按摩鼻道,迎香,鼻流等穴後,再用魚際穴周圍的肌肉發達區,揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區.
搓手：由於手拇指根部肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,佔手掌很大面積.大魚際與呼吸器官關係密切.每日搓搓,對於改善易感冒的體質大有益處.
多睡覺：人在睡眠時,體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質,有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復.
呼吸蒸氣：在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯於其上,對著嫋嫋上升的熱蒸氣,作深呼吸運動,直到杯中水涼為止,每日數次.此法治療感冒,特別是初發感冒效果較好.
冷水洗面：此法一般從夏季開始,秋冬不輟,以增強適當性.每日早晚堅持用冷開水洗臉,這樣可增加面部的血液循環,提高抗病,耐寒能力,從而預防感冒的發生.