想要一次飽嘗各種美食，去吃自助餐是很多"吃貨"們最愛的地方。既然去吃自助，當然是必須要吃回本的，怎麼也不能像以往一樣東吃一口西吃一口，稀裡糊塗就把自己給吃飽了。
那是因為你沒有吃對，自助餐裡看到這幾種食物我們不要再拿了，你拿的越多，反而沒吃回本，還讓老闆越開心。
壽司
首先就是很多人都喜歡吃的壽司，很多人都會有許多自己愛吃的食物，可是，其他人就會表示，自助餐裡壽司的味道是很好，所以多人在吃自助餐的時候都會先吃點壽司，後面就吃其他的食物，但是，壽司味道好， 也不建議大家多吃，壽司這種東西吃一點就吃飽了，並且壽司這種東西成本也是很低的。
飲料
盒裝飲料基本上是每個自助餐廳的標配了，我所說的那種盒裝飲料，就是長方形盒子裝的那種類似於冰紅茶之類的飲料，這種飲料好儲存，而且拿著也方便，但其實，這麼一盒看起來小小的飲料，其實裡面是非常不健康的，甚至這些盒裝飲料的牌子我們都不知道，喝多了還佔肚子，所以這種也不要拿。
水果
當大家進入自助餐廳的時候，就會發現遊戲各種各樣的水果。剛開始沒什麼吃的時候可以先來一些水果，而且吃完了之後吃水果也會有一些解膩的感覺，但是吃太多的水果會讓你有一種飽腹感。其實這並沒有多少東西，消化完之後全都是水，但是就這樣，卻會讓你吃不下東西，自助餐廳老闆最喜歡的就是這種人。
小糕點
自助餐廳裡面除了吃一些美食和一些其他的小吃之外，也有一些糕點看起來小巧可愛也非常的精緻漂亮，所以說有很多的女孩子們在在去自助餐廳裡面吃東西的時候，也都會拿一些這樣的小糕點來吃，不過這樣的小甜品口感甜，你吃幾個就飽了，也就吃不下其他的東西了，所以說在去吃自助餐的時候，要想吃回本，就儘量不要吃這樣的糕點。
醃製肉類
無論我們是去吃烤肉還是火鍋，相信很多人都是奔著肉去的，畢竟無肉不歡，一些冰凍的五花肉還是可以接受的，但是一些醃製過的不知道什麼種類的醃肉最好就少碰或者不要碰。因為這類肉，它醃製過後是能夠掩蓋掉氣味的，所以具體放了多少天，而且是用什麼製作的顧客們都是不知道的，這些肉類吃多了對身體是百害無一利的，所以去吃自助餐，這一類肉我們還是儘量要少吃。
看完下次去再吃自助時，就避免這幾種食物吧。看完別忘分享讓更多朋友知道哦~