最容易長肉的5種美食，很多人都戒不掉，假期在家少吃點

最容易長肉的5種美食，很多人都戒不掉，假期在家少吃點

8天的國慶中秋小長假，大家是不是都過嗨了？畢竟已經好久沒有這樣休息過了，趕緊趁著這段時間好好玩玩。假期期間，吃各種各樣的美食是人們所嚮往的，喜歡出門旅遊的人，去往各地品嘗美食，不喜歡太熱鬧的，就會宅在家裡訂外賣，總之美食是絕對少不了的。

看到新聞上播報的，十一期間高速上、各大景區的人流量，瞬間就不想出去了，是不是大多數人都跟我一個想法？大部分時間都在排隊中，這麼累還不如在家好好玩玩呢。

在家閒得無聊，就喜歡吃點東西，點外賣、吃零食等等。雖然吃的時候非常爽，殊不知有些美食的熱量是非常高的，非常容易長肉，不知不覺中就會讓人變胖，假期過後的體重比之前增長不少。

下面給朋友們列舉最容易長肉的5種美食，看看你中招了沒。如果不想體重增長的更快的話，假期在家克制一下，少吃點。最容易長肉的5種美食，很多人都戒不掉，假期在家少吃點。

第一種：奶茶

說到假期的標配，在女生的心中是少不了奶茶的，喝一杯甜甜的奶茶，實在太滿足。並且一邊吃零食一邊喝奶茶，能夠令大多數女生開心不已。但是奶茶的熱量極高，也是眾所周知的，喝一杯奶茶甚至比可樂的熱量都要高出幾倍。如果不想長胖太快，喝奶茶的次數一定要減少。

第二種：快餐

肯德基、麥當勞等等快餐裡面的炸雞、薯條、漢堡等等，一直是眾多年輕人、小朋友最愛的美食。其實我也很喜歡，每一周都吃一次，越吃越上癮。

但是這些油炸食品，熱量多麼高大家都是知道的，吃一頓味蕾滿足了，但是體重卻上漲的非常厲害。

第三種：燒烤

難得放假，晚上趕緊約上小夥伴們去吃一頓燒烤，燒烤攤上可以點各種各樣的美食，享受眾多美味的東西，太滿足了。

烤出來的肉類油光鋥亮，看上去有食慾極了，吃一口滿滿的肉香味、油香味，雖然好吃，但是你知道這一頓的熱量需要你跑多少步才可以減掉嗎？

第四種：甜品

像麵包、蛋糕這些甜品也深受人們的喜愛，假期在家準備上一些甜品吃，是非常滿足的一件事情。就像我，在放假之前就已經從網上買好了，準備這幾天吃。

不過甜食的熱量也非常高的，而且一吃就停不下來，再加上這幾天宅在家裡不運動的話，體重肯定長得快。

第五種：薯片

超市裡的薯片一直是受人們歡迎的東西，幾乎每個年輕人去超市都要去薯片專區逛一圈，每次看到薯片都會被它所吸引。

雖然薯片是非油炸的美食，但是熱量也的確高，屬實是一種垃圾食品。