很多家長發現孩子睡覺愛打呼嚕，自以為是孩子睡得香，便不當回事兒。殊不知，睡覺打呼嚕的孩子，其實睡的並不香甜，大多都是呼吸不通暢引起的，很有可能藏著巨大的健康隱患。
今年3歲的燈燈，平時睡覺呼嚕聲就不斷，睡覺時常常張著嘴巴呼吸，有時還半夜憋醒。燈燈爸媽每晚都會被他的呼嚕聲吵醒，有時候徹夜難眠。
除了打呼嚕，燈燈媽媽還發現孩子說話特別慢、吐字也不清晰，完全不能用語言表達自己的想法。小區同齡的孩子，已經像個小話癆，每天都嘰嘰喳喳的說個不停。而燈燈只會說「爸爸」、「媽媽」之類的疊詞。
與此同時，燈燈的反應也比較慢，個子也比同齡人矮一截。燈燈父母看著兒子總是憂心忡忡，有時甚至覺得兒子得了自閉症。於是，決定帶他去醫院檢查一下。
拿到檢查結果的燈燈媽，嚇得腿都站不直：燈燈被認定剛剛達到2歲孩子的智商水平，屬於輕度的發育遲緩。
對此，醫生解釋道：燈燈上唇外凸、小下頜內縮，在臨床上被稱為「腺樣體面容」。形成原因主要是長期通氣不暢、睡眠障礙造成的腦缺氧，這對他的智力、生長發育都有直接影響。
聽著醫生的解釋，燈燈爸媽還是難以接受，一直認為孩子睡覺「打呼嚕」是睡得香甜，怎麼就發育遲緩了呢？
據相關數據統計，龐大的中國約有1.5億人睡覺時愛「打呼嚕」，兒童鼾症人數約佔3%左右。從新生兒到青少年，每個階段的孩子都有可能「打呼嚕」。其中，以3-6歲的兒童最多見，主要原因在於，這個時期的孩子身體組織增生最活躍，扁桃體和腺樣體也相對較大。
長期睡覺愛「打呼嚕」的孩子，很容易出現睡眠障礙、睡眠時缺氧等症狀。很有可能造成認知能力降低、生長發育遲緩、面部發育畸形等併發症。深圳市某兒童醫院專家表示：睡覺經常「愛打呼嚕」的孩子，長大後逃不掉這3種結局。
長期睡覺打呼嚕會影響頜面骨發育，產生高拱顎、牙齒不齊、鼻中隔偏曲等，且常有鼻孔小，上唇短厚外翻，下頜下垂，面部表情呆滯。久而久之，面部發育會變形，孩子也會越長越醜。
瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現：睡覺愛「打呼嚕」造成睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍，容易面色黯淡、失去親和力。常常會給人一種「很兇」或「刻薄」的印象。
同時，美國科學家研究顯示，經常睡覺「打呼嚕」的人，看上去更醜陋和憔悴，打鼾者缺乏深度睡眠，影響生長激素的產生和釋放，加快機體衰老，一般比正常年齡要老10-15歲。
國內多項研究表明：睡眠質量差的孩子要比同齡孩子矮！充足的睡眠，能幫助孩子的肌肉得到放鬆，同時有利於孩子骨骼、關節的整體生長及生長激素的分泌與釋放。反之，睡眠質量差的孩子，生長激素分泌量就會受到限制，從而影響孩子長高。
而大多睡覺「愛打呼嚕」的孩子，往往意味著睡眠質量差，久而久之會導致各種疾病。特別是3-6歲的孩子腦部發育最快，如腦部缺氧將會傷害腦神經細胞，長期下去會影響腦部發展，使孩子的專注力、記憶力、智商、身體發育都低於正常同齡孩子。
就像上文中的燈燈一樣，不僅智商低於同齡人，個子也比同齡人偏矮。
經常睡覺愛「打呼嚕」的孩子，長大後往往更容易得鼻炎、中耳炎等，同時也會增加肥胖風險。在大多睡覺愛「打呼嚕」的成年人中，身體肥胖的人居多。
究其原因，打呼嚕會引起缺氧，缺氧會加重局部的組織水腫，水腫又會增加氣道的狹窄，繼而導致缺氧加重，進入一個「惡性循環」。打鼾者越來越胖，或許就解開了很多人覺得自己「喝了涼水都長胖」的困惑。
某兒科醫生解釋道：孩子睡覺愛「打呼嚕」的原因眾多，有的是因為鼻塞或呼吸道狹窄；有的是因為身體肥胖；還有的可能是舌體肥厚造成。常見的原因有：
①上呼吸道狹窄、堵塞：常見的又腺樣體肥大，父母需警惕，發現孩子睡覺「打呼嚕」，應及早帶孩子去檢查，了解原因，好對症治療；
②肥胖：很多身體肥胖的孩子，容易導致呼吸不暢，從而誘發「打呼嚕」。因此，家長應嚴格控制孩子的體重，在正常範圍內；
③感冒：當孩子感冒時，咽喉部位會腫脹，扁桃體會發炎，睡覺時容易「打呼嚕」。
1、改變孩子的睡姿
孩子的睡姿不同，打鼾的輕重則不同。研究表明：採取側臥睡姿比仰臥，更能減輕打鼾症。
仰臥時，孩子的舌根容易後墜，會堵塞部分氣道使之變窄，睡覺時就容易打「呼嚕」。而側臥睡能防止舌根部後墜，從而減輕上氣道阻塞程度的作用，可以明顯減輕打鼾。
2、控制孩子的體重
肥胖孩子，往往睡覺更容易「打呼嚕」。究其原因，肥胖的孩子咽喉部更狹窄、咽壁相對肥厚、軟顎、小舌、舌體等器官相對肥大。睡覺時更容易發生氣道受阻。而減肥、控制體重，能夠縮小氣道阻塞的程度，明顯改善打呼嚕的情況發生。
3、充分休息，別熬夜
國內多項研究表明：睡眠習慣越差，長期熬夜的人，打鼾症越嚴重。
長期熬夜後，睡眠往往變得很深，這樣咽喉部肌肉會變鬆弛，誘發或加重打鼾。所以，幫助孩子建立良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，在一定程度上能減輕打鼾。
4、及時帶孩子看醫生
對於經常睡覺「打呼嚕」的孩子，父母應及時帶孩子去看醫生，找出打鼾的原因，然後根據原因及打鼾的嚴重程度，採取保守或手術治療。
總而言之，孩子睡覺「愛打呼嚕」，並不是睡的香的表現。面對孩子打鼾，父母切莫大意，畢竟經常「打呼嚕」不僅影響他人休息，主要是傷害重重。輕者易引發各種疾病，重者影響容貌、智商及身高。因此，家長切莫大意。