用枸杞加大棗泡水喝,對身體有什麼好處,我們來分享一下經驗

用枸杞加大棗泡水，是很多人比較喜歡的一種養生茶。枸杞和大棗雖然都是營養價值比較高的食物，但是將兩者放在一起泡出來的茶真的對人體健康有益嗎？究竟又都有哪些好處呢？枸杞中含有的營養素較多，比如番茄紅素、多糖類物質、維生素C，這些食物其實其他的食物中也含有，但是枸杞中含有的番茄紅素還是比較多的，也是番茄紅素的重要食物來源之一。而大棗是藥食同源的食物，其食用、藥用價值均在各歷史書籍中早有記載，如《 禮記》上有「棗慄飴蜜以甘之」；《 戰國策》有「北有棗慄之利……足食於民」； 李時珍在《 本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病，民間更是有「日食三顆棗，百歲不顯老」的說法。

紅棗加枸杞泡水有一定的歷史來頭，據傳乾隆在位時候，由於每天勤於政事，雖然每天人參鹿茸吃著，但還是精神萎靡不振，御醫診脈後給乾隆送上一杯茶，名曰「定江山」，乾隆連續喝了半個月喝了之後感覺神清氣爽，渾身有勁。「定江山」是御醫老家地方祖輩傳下來的補腎養生茶，因為茶碗中一顆大的紅棗象徵君王，數粒枸杞象徵百姓，故而得名。這道茶因為受到乾隆皇帝青睞而名揚四海。

紅棗對人體的好處首先表現為改善腸道，由於紅棗中富含膳食纖維，適量吃些紅棗可以起到改善腸胃活動，防止便秘的效果；其次，紅棗的另一好處就是補氣。若是平常吃些紅棗能都滋補身體；最後，紅棗富含維生素C，其量高於其他事物，具有一定美容養顏之效。紅棗並不是「補血聖品」，很多人認為具有補血之效多出於紅棗豔紅的外表，但是紅棗中的含鐵量很少，身體很難吸收，所以補血的效果很差。對於那些痰溼旺盛、身體燥熱、感冒初期的人最好此段時間不吃紅棗，而血糖高或是患糖尿病之人，紅棗應該要少吃。

中醫對枸杞養生之效很早就有了說明，認為枸杞性甘平，具有滋補肝腎、益精明目、養血和提高免疫力的效果。對於治療頭暈目眩、咳嗽虛勞、消渴等問題也有一定效果。此外，根據現代醫學表明，枸杞還具有抗疲勞、降低膽固醇、降低血壓、保肝的效用，甚至在一定程度上還能治療慢性腎衰竭。但是對於感冒發燒、身體有炎症、身體腹瀉的人，枸杞的溫熱特性不適合這些人，因此不建議這些人服用。對於身體較為虛弱，抵抗力不強的人而言，多吃枸杞是有好處的。