文|西紅柿媽媽
網上有人曾做過這樣一項調查，「你懷孕後，身材走樣了嗎？」結果顯示，在參加投票的上千位女性中，70%的女性在懷孕後，身材都走樣了。
懷孕了跟保持身材這兩件事，真的會衝突嗎？多數人的反應肯定是會衝突，可有這麼一位超模，卻以自身的故事告訴大家，不是所有女性在孕後，身材都會走樣！
懷孕8個月，有馬甲線，有8塊腹肌，超模孕婦走紅了
Sarah Stage是哥斯大黎加的模特，31歲的她在懷孕後，堅持健身鍛鍊。雖然，她已經懷孕有8個月了，可從外形上看起來，Sarah Stage的肚子並沒有明顯凸起，幾乎跟正常未孕的女性一樣大，這使不少人覺得很驚奇。
支持Sarah Stage的女性，都覺得她很給力！能在孕期堅持運動，分享各種美照，待孕健身兩不誤，生娃和美麗兩手都要抓，她簡直就是個女神，真正的活出了女人該有的樣子。
不過，讚美聲中也有人對其產生質疑，「胎兒的生存空間呢？太狹窄了吧，這樣寶寶怎麼可能會健康嗎？」有網友認為，Sarah Stage的行為對腹中的孩子不利，甚至有人攻擊她是在借懷孕炒作！
但Sarah Stage明確地指出，「醫生說我的孩子的是健康的，對我們而言，這也是非常重要的事。」
懷孕後即能保持身材，孩子又很健康，這可真夠惹人羨慕！
不過，值得一提的是，Sarah Stage是名超模，她的工作性質決定，她在未孕之前就有健身的習慣。而且，她有專業的指導師，幫助其做好健身規劃，所以才有了這樣好的成績。
目前，Sarah Stage已經順利生完了孩子，她用健康的娃和帶有腹肌的身材，實力打臉了攻擊她的人。
之所以有網友質疑超模孕婦，大概是因為在大眾的心裡，女人在孕後身材走樣，這是大概率會發生的事情。不止身邊的孕媽們，懷孕後大肚便便，行動不方便。有時候就連女明星也一樣，難逃產後變胖，身材走形的尷尬。
記得之前馬伊琍生二胎後，她在復工的首部劇中亮相，確實能看出來她產後的疲憊感覺。皮膚鬆弛下垂，臉色不好看。好在，隔了很久後，再見到她曬微博，才見她恢復好了原本的靚樣，重塑了好身材。
懷孕了跟保持身材，一定衝突嗎？
答案是否定的，在參加調查的女性中，仍有30%的女人在孕後，身材沒走樣。
另外，給大家舉些最簡單的例子。比如，對於許多明星來說，懷孕生產這件事，真就就沒影響到身材！
angelababy懷孕後，大家沒看出她有明顯的孕肚。生完孩子後沒幾天時間，她跟婆婆逛花市了。前後對比，她的身材很好，跟孕前真的看不出有什麼不同，還是那麼曼妙多姿，惹人羨慕。
謝娜懷孕後，身材變化也不明顯。而且，謝娜生完孩子後沒幾個月，就恢復工作了。現在看她仍很苗條，根本就不像是兩個孩子的媽媽。
楊冪生完孩子才幾個月，就忙著拍戲了，她的身材控制得很棒，看不出有生過孩子的跡象。
足見，懷孕跟保持身材，真的不衝突。
懷孕後該怎麼做，才能保持好身材呢？
1、低鹽低糖，低脂飲食
孕婦不要把鹹的食物、甜的食物，當作是開胃品。
雖然，它們的味道確實不錯，但少吃鹽才能減輕血管壓力，預防孕期水腫。少吃含糖較高的食物，能避免糖分攝入過高，身材變形變胖。舉例說：孕婦要少吃巧克力、少吃鹹菜。
若想在孕期有個好身材，可以進行低脂飲食，高脂肪的食物能給人提供熱量，也很容易使人變胖。管住了嘴巴，避免食用油炸食品、奶油等物品，才不會太影響孕期的身材。
2、邁開腿，做適量的運動
孕期不要不活動，就算身體再懶得動，也要說服自己，該散步散步，該適度的健身要堅持。要知道，邁開腿進行適量運動，總好過懶床上一動不動。
從理論上講，運動可以維持肌肉和骨骼的健康水平，能有效預防孕婦的體重增加。孕婦適度的活動，有利於身材上的保持，能使孕婦保持開心狀態，提高睡眠質量。
身邊有位孕媽，她曾說過，自己懷孕後非常注意飲食調整，整體表現相當的自律。在健身指導師和醫生的指導下，她會像未孕之前一樣，每晚慢步走。還會定時的接受產檢，及時監測自身和寶貝的情況。
雖然，這樣做確實有點繁瑣。但是在孕期，她的體重只增加了18斤。在產後，她的身材恢復得超快，體重只比孕前多了3斤。從形體上看，她跟孕前一樣苗條。可見，懷孕跟保持身材這件事，真的不衝突！
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