身高168-180cm的男人,體重多少斤剛剛好?看完你就知道

2020-12-20 騰訊網

　　前兩天小編已經給大家講過了女生標準體重，尤其是現在人們開始紛紛減肥，其實在減肥前，先對照一下標準體重表，也許你不胖，並不需要減肥。其實現在並不是女性朋友光減肥了，很多男性朋友也紛紛加入到了減肥大隊中。

　　對於男人來說，標準體重應該是多少呢？其實體重和身高是成正比的，所以講標準體重時，是以身高為基礎的。那麼，身高175cm的男人，標準體重是多少斤？對照一下，也許你不胖！

　　標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105，這個公式不僅適合於女人，同樣也適合於男性朋友，如果男性朋友身高在175cm左右，那我標準體重就是70kg，而且上下浮動3公斤左右，也就是保持在67~73k之間都屬於正常，而且男性朋友普遍比女生朋友身材更魁梧一些，所以你控制在75公斤以下，一般就屬於正常。

　　一，飲食不良

　　不論男女如若身材過於肥胖，最重要的問題就是和飲食有關係，也就是說你飲食習慣不良，經常吃一些高脂肪、高糖類的食物或者是飲食不規律，造成體內新陳代謝出現問題，這樣就容易使人發胖。而且男性朋友還會經常喝酒，所以很容易長出啤酒肚。

　　二，缺乏運動

　　減肥時，我們經常說「管住嘴，邁開腿」，所以如果你發胖，不僅和飲食有關，還和平時運動量少有關。主要是因為現在人們的工作越來越忙，所以很少有時間去運動，這時就容易造成體內脂肪過度堆積，使人體發胖，而且也會不利於健康，容易使人患上一些疾病問題。

　　減肥前，依據你的身高，看看你的標準體重是多少，也許你不需要減肥！對此問題，你是否還有其他疑問或補充，歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些健康知識。

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