月經期喝紅糖水好嗎
桑葚不光是我國的一種植物，同時它也是美味可口的，還能補充人體的維生素以及一些營養物質，所以有很多的人都非常喜歡喝桑葚，甚至還有一些人會拿桑葚泡水。但是有的女性就會擔心自己在月經期間不能喝桑葚水，那麼月經期喝桑葚水好嗎?下面由小編為你解答。
月經期喝桑葚水好嗎
桑葚營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、胺基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補血，生津潤腸的功效，一般人均可食用。桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品，用桑葚子泡水喝能調理經期問題，效果顯著。那麼，女性經期能喝桑葚子泡水嗎?
中醫建議，女性月經期最好不要喝桑葚子泡的水。平常可以適量飲用桑葚子泡的水，對身體有一定的好處，對月經不調等症狀也有很好的輔助治療作用，但是月經期不宜碰寒涼的食物。桑葚幹品性微寒，女性月經期就暫時不要喝桑葚幹泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒氣入侵身體，引起經期腹痛。
女性朋友們在治療月經不調等病症時也要注意，哪些食物是月經期也可以正常食用的，哪些是月經期需暫停食用的。一般溫性的食物都能在月經期食用，寒涼的最好暫時禁食。
月經來了喝什麼紅糖好
紅糖水有促進血液循環，溫暖血液的作用，但是在月經期間，喝生薑紅糖水則比紅糖水更好。淋雨之後喝生薑紅糖水也是極好的。大部分女性身體都偏寒，因此生薑紅糖水可以起到滋補溫暖的作用。來月經期間喝紅糖水好嗎?
女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。
另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。喝紅糖水能緩解痛經，但並非所有體質的女性都適合。
在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。對於體質虛寒、寒溼血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。
如果加上薑汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經來得更順暢，痛經的症狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質偏熱的女性，內熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排洩內火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
女生月經期喝紅糖水好嗎
每個女生到一定年齡的時候都會來月經，這是女性發育成熟的標誌。但是來月經的時候，有的會痛經的女性簡直像從鬼門關走了一趟一樣，痛的死去活來，痛經的女紙真的傷不起啊。我們知道經期喝紅糖水是有利於身體的，還可以減輕痛經的疼痛。那麼，在經期的第幾天喝紅糖水效果最好呢？
專家認為，紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待：
1、每個經期必會痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。
2、因某些原因導致的痛經偶發的人群
對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。
3、經期後期才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。
經期飲食習慣
在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。儘量少吃過甜或鹹的「垃圾食品」，它們容易使人脹氣或行動遲緩。
女性經期的那幾天一定不能不重視，如果在那幾天不注意自己的身體老了是要遭罪的。在月經那幾天一定要注意保暖，不要感冒，那幾天的女性身體都很虛弱，感冒了就不容易好，在飲食方面切記要記生冷，刺激的食物。女性在生理期時情緒就會不太好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。女性一定要好好的愛自己。