現在有很多人的一些生活習慣會讓我們身體上的一些素質發生了一些改變，有些人都是屬於體寒的體質有些人是屬於溼熱體質，溼寒的體質和溼氣比較重的人可以說是完全兩種不一樣的一種體質了，所出現的症狀也可能多多少少有點不同，不過現在大多數的人不了解這種體制就可能會採取一些錯誤的措施導致了這些症狀可能會變得越來越嚴重，在平時生活中一定要學會鑑別溼氣重和體寒這兩種區別，只有區分開才能夠得到更好的調理，區分不開還有可能會直接調理錯了，體寒和溼氣重的人一定要區分開。
溼氣重、體寒的人應該怎樣調理呢？或許多數人不清楚，不妨一看
如何區分？
溼氣重的情況也可能會出現的比較嚴重了，在中午之後就很容易出現明顯的的一種嘗試，這種感覺另外也有可能會彈得冒汗也不會讓這些症狀減輕沿海容易出現厭食的這些問題，這些人一般都是處於偏胖或者偏瘦的人，這種人也很容易出現脾氣煩躁死了等等這些情況，因此溼氣比較重的人身體也很容易產生疲勞，容易想睡覺，所以時不時的就很容易感覺到口渴並且經常的胸部發麻，有時候都是比較冷，體重和體寒的人是不一樣。
溼氣重的人應該怎樣調理？
對於失去體重的人來說，在平時不能吃辛辣刺激的一些食物，另外也還有一些油膩的食物也儘量的避免不要再使用了，要不然就可能會造成了一些問題，人們一定要避免研究攝入過多要不然就很容易導致事情越來越嚴重，但是如果是溼氣比較嚴重的人儘量多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜也能夠很好的幫助起到清熱解毒的功效，每個人在生活中一定要懂得設計比較重的人也一定要多加注意一下，這些方面只有這樣才能夠提到更好的問題，在不住的情況之下就很容易導致一些問題越來越糟糕。
體寒的人怎樣調理？
體寒的人在飲食方面特別注意一下，生活中儘量避免一些高油脂高糖，並且一些涼性的食物可以選擇多吃一些比較利尿的這些食物，可能會更有利於排出身體的事情，體寒的人也一定要做好保暖的措施，只有這樣才能夠避免讓自己出現體寒，這樣也能夠避免讓自己的身體長期的處於一個潮溼的狀態之中，體寒比較嚴重的人也可能會需要調理好自己的情緒，根據自己這些問題才能夠起到更好的解決方案。
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