隨著我國人口老齡化趨勢的加劇，越來越多的人會面臨骨科疾病，對於骨折更不能忽視。俗話說傷筋動骨一百天，但凡有個磕磕碰碰，對於中老年朋友來說絕對是一場「悲劇」，自己不僅要承受痛苦，還要牽扯家人很多的精力來照顧。
而導致骨折的「主要原因」就是骨密度降低導致的骨質疏鬆。年輕的時候，骨密度高，即便是摔倒、跌傷，扭腳之後，休息幾天後就能恢復，但是隨著骨密度降低，骨頭越來越「脆」，磕磕碰碰很容易導致骨折。
很多人都知道骨折，但你知道骨折會帶來哪些危害嗎？
首先骨折是指骨的完整性破壞或連續性中斷。當骨骼承受的力量超過自身能承受的最大強度時，就會發生骨折。骨質疏鬆患者發生骨折的概率是正常人的4-5倍。
骨折一半的表現為骨折部位的疼痛和腫脹，活動後骨折處的疼痛感加重，局部按壓痛明顯，除此之外還會有兩大危害：
1、休克
多見於多發性骨折，骨盆骨折、嚴重的開放性骨折等，是由於大量出血、重要臟器或廣泛軟組織損傷以及劇烈疼痛等多種因素而引發的休克。
2、發熱
嚴重骨折的情況下，體內存在出血，當血腫吸收時，患者可出現發現，開發那個性骨折持續發熱的情況下，需要考慮患者存在感染的可能。
吃鈣片真的能預防骨質疏鬆和骨折嗎？
很多中老年朋友經常能從電視或手機中看到補鈣等類似的廣告宣傳，也就是讓大家吃鈣片來補鈣，這樣有助於促進骨骼健康，來預防骨質疏鬆和骨折的發生，但補鈣真的有效果嗎？
鈣質的攝入確實對骨骼健康來說有一定好處，但是鈣在體內的吸收是需要維生素D來幫助的，同時經過小腸後會有一部分鈣被代謝掉，所以單純通過吃鈣片來預防骨質疏鬆效果很難達到。
此外，從骨質疏鬆發病機理來看由於骨密度低導致的，而鈣片的審批功效中並沒有提到可增加骨密度，嚴格意義上來說也是達不到預期效果的。
那麼該如何預防骨質疏鬆呢？骨科醫生：真能防骨松的是這3件事
1、補充營養提高骨密度
這裡說的營養指的是藍苷素，它是由淫羊藿苷、軟骨素和補骨脂等營養成分組成，經過實驗驗證後具有可增加骨密度的作用。
單獨從成分中來看，淫羊藿和補骨脂都是用於治療骨質疏鬆的常用中藥，經人體吸收後可以促進骨成型，抑制骨吸收，同時對肝臟和腎臟也有明顯的調理作用，屬於「補肝腎，強筋骨」的中醫理論。
軟骨素作為成骨細胞的重要組成部分，能夠結合水分子潤滑關節，緩解關節磨損此外還能夠促進骨骼生長因子，從而增加骨骼密度，要比補鈣更直接有效。
所以對於中老年人來說，日常吃一些藍苷素，對骨質疏鬆和骨折的預防要有更明顯的幫助作用。
2、注意關節保暖
俗話說：膝蓋怕涼，一冷就疼，關節怕風，一吹就腫。這是因為關節處的脂肪、肌肉含量少，難以維持熱量，耐寒能力差，同時天冷還不利於血液循環，容易導致血管痙攣，所以關節處的保暖工作一定要做好，建議穿戴可加絨的護膝。
3、穿防滑鞋
造成骨折的基本因素中就有直接暴力和間接暴力這兩個因素，也就是我們常說的摔倒、跌傷等意外情況。這種情況的最好的應對方式就是穿防滑鞋，此外老人們還要注意少在雨雪天氣出行，若要出行最好也在家人的陪同下一起出行。