說到趴著，很多父母可能都不以為然，他們可能會認為寶寶慢慢發育，自然而然的就會趴著了，根本沒有必要提前練習，有一些只知道「三翻六坐七牙八爬」的口訣，到了三四個月的寶寶，如果還不會翻身就會著急的不得了。殊不知「一抬頭二挺胸」的說法。其實一抬頭二挺胸，就是寶寶大動作的發展，寶寶大動作的發展是有連貫性跟漸變性的，如果寶寶前面的動作發育比較落後，不會抬頭也不會翻身的話，那麼在後面的動作可能就會受到影響，他們會很難快速學會爬行跟行走。
對於寶寶們來說，想要學會抬頭挺胸跟翻身趴著就是必不可少的一個動作，可以說趴著就是這些大動作的基礎。其實所有的運動當中，趴著是最適合小寶寶的運動，對寶寶的好處也很多，不僅能夠幫助他們鍛鍊身體，看看新世界，還能夠促進抬頭挺胸的發展，為之後的翻身跟爬行都能打下良好的基礎。
寶寶趴的好處
所謂啪就是寶寶肚子朝下的姿勢，這種運動是寶寶抗重力，肌肉伸展，發育的最重要的過程，看似非常簡單，卻有著巨大的好處。
促進寶寶各部位肌肉的鍛鍊
你們還記得寶寶趴的時候，是什麼樣子的嗎？
記得第1次趴著的時候，明明脖子是沒有力氣的，卻還是要使勁兒撐著，想要把頭抬起來，抬得再高一些，特別努力也很可愛，
寶寶對這個世界其實是充滿好奇的，他們仰臥時看得最多的就是天花板了，是特別無聊的，一旦有個機會換一個角度看世界，他們會感到非常開心。所以我們應該把寶寶放在床上，讓他們趴著努力的把頭抬起來，雖然堅持的時間沒有多久，但是在這個過程當中，他們的頭部和頸部肌肉都得到了很好的鍛鍊，抬頭的同時還能夠用手支撐著床面，胳膊和肩膀都是用了很大的力氣，這時候肌肉也可以得到鍛鍊，這種鍛鍊為寶寶後期做精細動作，是很有幫助的。
促進寶寶抬頭、挺胸運動的發展
寶寶對這個世界是充滿好奇的，當他們趴著時不可能一味地趴著不動，大多數時間都在努力的抬頭挺胸，想把腦袋跟胸脯抬得更高一些，希望能夠看到更多的景色，所以經常會趴著。可以促進寶寶抬頭跟挺胸運動的發展，等到寶寶發育成熟以後，他們還會轉動自己的小腦袋，讓視野變得更加寬廣，東瞅瞅西看看，仔仔細細了解這個世界，這種行為有利於寶寶主動觀察和注意力的發展。
促進寶寶全身的協調性和觸覺的發育
對於那些剛學習他的小寶寶來說，這個動作可真不簡單，想要趴的好，趴的穩，是需要全身協調能力的，比如脖子和腦袋應該怎樣用力，怎樣才能夠把頭順利的抬起來胳膊跟肩膀，怎麼用力才能夠把胸抬得更高一些，所以說趴著能夠促進寶寶全身協調發展。另外趴著的時候，寶寶手掌正好與床面和其他物質進行了接觸，還有利於寶寶的觸覺發育呢。
預防寶寶腸脹氣等不適
很多媽媽都會發現，寶寶每次腸胃不舒服時，趴一會兒就會感覺到舒服，很多會讓人感覺到頭疼脹氣，也會因為趴著有所緩解，這是因為寶寶在趴著的時候能夠促進腸胃蠕動，讓原本可以運動的腸胃變得能夠摩擦運動，進一步促進了腸胃的蠕動跟消化，從而減少寶寶脹氣和消化不良的情況。而且趴著也是一種運動，是能夠幫助寶寶消耗大量能量和加快食物消化的，也能夠減少寶寶消化不良的情況。
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