小敏身材瘦小，剛成產完寶寶，婆婆怕小敏沒奶，就每天給小敏熬濃湯催奶。喝了沒多久，小敏乳房開始脹痛，寶寶還有點腹瀉。剛生產完寶寶是忌過早大量的喝催奶湯的，這不僅對寶媽不利，寶寶的健康也會受到影響。其實月子裡還有很多需要注意的問題，今天小聶就和寶媽們一一道來。
月子禁忌一、產後忌過早喝催奶湯
如果寶媽在分娩後就開喝大量的催乳湯，很容易導致寶媽在乳管仍未暢通的情況下分泌大量的乳汁。寶寶的胃體積小，吮吸能力差，食量少。過多的乳汁會滯留在乳腺導管中，導致乳房腫脹和疼痛。濃湯裡的脂肪含量很高。殊不知，寶媽攝入過多的高脂肪會增加母乳中的脂肪含量，不利於母乳餵養的寶寶吸收營養，也容易導致寶寶腹瀉。與此同時，寶媽攝入過多的高脂肪很容易導致身體發胖，產後身材難以儘快恢復。
建議分娩後1周，逐漸增加湯的量，多喝富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分的清湯，如鮮魚湯、絲瓜豆腐湯等。此外，不僅要注意喝湯，還要注意吃肉，只有一起喝湯和吃肉，才能真正獲得到營養。
月子禁忌二、剖腹產後忌吃脹氣食物
剖腹產後容易出現腹脹。如果手術後再吃脹氣食物，會更嚴重，不利於傷口癒合。豆類食品容易引發脹氣。此外還有西蘭花、洋蔥、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易引發脹氣。剖腹產後3天內儘量不要吃這些食物，以後可以再慢慢地把入到我們的飲食中。
月子禁忌三、產後忌食高熱量、高糖的食物
儘量不要用油炸薯片、糖和蛋糕等油膩食物或甜食來代替合理的飲食。因為這些食物通常含有高熱量，但缺乏營養，它們只能提供短期能量，對母乳質量有很大影響。此外，油炸食品很難消化，寶媽剛分娩完，消化能力尚未恢復，吃這些食物更不利於健康的恢復。吃多了含糖高的食物，很容易讓我們的小寶寶便便呈泡沫狀。
月子禁忌四、產後忌生硬、過鹹、生冷、辛辣食物
寶媽分娩後身體虛弱，不方便運動，吃生硬的食物容易引起消化不良。而含鹽量高的食物，容易造成水分和鈉在母體體內滯留，導致水腫。生冷的食物，如冰淇淋等，會損害脾臟和胃，並影響寶媽的消化功能。辣椒等刺激性食物不利於寶媽的身體康復和母乳餵養寶寶的身體健康。
月子禁忌五、產後忌長時間飲用過多的紅糖水
雖然紅糖具有補氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效。有助於寶媽補血，促進惡露排出，促進子宮復位。但是紅糖不應該喝得太多或太久。因為紅糖性溫，如果寶媽喝太多的紅糖，尤其是在夏天，會導致出汗過多，使產後虛弱的身體更虛弱，嚴重的可以導致中暑。此外，飲用過多的紅糖水會增加惡露的血量，導致寶媽繼續失血，從而導致貧血。建議寶媽飲用紅糖水的合適時間是7-10天。剖腹產後，頭3天最好不要喝紅糖水。
月子禁忌六、產後忌過量滋補
現在家庭經濟條件好了，為了補充營養和使母乳分泌充足，餐餐不離開雞，頓頓有魚。更有甚者，為了讓寶媽順利催奶，只吃雞肉、雞湯、豬蹄湯...其實這是錯誤的。事實上，這不僅是浪費金錢，還會因營養過剩而導致寶媽肥胖，產後身材走樣。由於體內糖和脂肪代謝的不平衡，肥胖還會導致各種疾病，母乳餵養的寶寶還會導致脂肪性腹瀉。如果長期如此，就會造成營養不良。建議在保證攝入穀物、蔬菜和水果、魚和雞蛋、乳製品、油和鹽等的基礎上，可以適量補充蛋白質，切記不要只吃魚肉，不吃蔬菜和水果。
小聶物語：月子對寶媽來說是一個重要的過程，是寶媽分娩後身體恢復的一個過程，所以一定要重視起來，為自己的身體恢復做好基礎，才能更好的帶孩子。