偷看他聊天記錄的那晚，我變成了自己最討厭的那種女人。
作為一個過來人，我很清楚，一個男人如果出軌了，他一定會心虛。
我曾在很多文章裡看到過男人出軌的各種表現，比如：
他不怎麼願意"交公糧"了，在床上變得很敷衍；
經常藉口外出，還拐彎抹角地打聽你的時間；
人到中年了，突然開始打扮自己；
突然開始挑剔你，爭吵變多，有時候又莫名其妙對你很好，就像做了虧心事
……
但是這些他都沒有。
可我還是發現他出軌了。
他有兩個微信號，有一個是工作號，他工作號裡應酬比較多，整天叮鈴叮鈴響個不停，我從來不去關注。
加上我對他也比較信任，雖然經常開玩笑似的查崗，但其實從來也沒有想到這種事會落在我的頭上。
直到有一天，他洗澡的時候手機照樣響個不停，我瞥了一眼，正好彈出一條"我覺得他根本不愛我"。這一看就是女人的口氣，他哪裡來的這麼個女性朋友？
女人的直覺告訴我這裡面有事。
第1， 這種異性朋友的信息不應該出現在夜裡十一點左右的時間段。
第2， 內容上是涉及到"他"，似乎是一個女人在跟他討論自己的男朋友，這種話題對已婚男子來說不合適。
我忍著心裡的翻江倒海，等他洗澡出來以後，當著他的面問他，結果呢，他沒有遮遮掩掩，直接跟我說是工作上有合作的公司負責人，不信讓我看看聊天記錄。
我剛安下心，然後就看到很多聊感情的曖昧的話，心又提到了嗓子眼，我說你大半夜的跟女的聊情情愛愛的聊了那麼多條，你覺得合適嗎？他說他沒覺得聊這個有多麼嚴重，我當時就氣得把手機給他摔回去了。
那天晚上我越想越睡不著，我想看看之前所有的聊天記錄，於是爬起來打開他的筆記本翻微信，結果我發現他睡前清空了跟那個女人的聊天記錄。
然後我看了一下，相同日期之下，他跟其他人的聊天記錄都在。也就是說他特意刪了這一條。
他為什麼刪除聊天記錄？
我呆坐了一晚上，想了很多事情，他把聊天記錄刪了，就是不想讓我看見，可他為什麼不想讓我看見？
第一， 他怕麻煩
男人是直線思維，偏理性，重結果。一件事情發生了，他會先想辦法解決，而不是關注到女性的情緒。
在他看來，刪除了聊天記錄以後，我們就不會再因此而吵架，他還會跟我說"我怕你看了之後胡思亂想，繼續生氣"，他覺得我不再看見，自然會漸漸不生氣了，這件事就過去了。
男人會認為，跟我解釋這件事，只有一種結果，那就是越描越黑，解釋不清楚，他覺得很麻煩。
第二，他心虛
如果聊天記錄裡的內容什麼都沒有，大可不必刪了。男人面對感情的時候雖然腦子直，但男人不是傻子，"沒有意識到這件事這麼嚴重"大概率是個藉口，他知道自己跟異性曖昧不清，界限不明，但是縱容了自己的行為，所以東窗事發後他心虛了。
這個女人問他"男生都喜歡什麼樣的女人"，難道他真的看不出這個女的茶裡茶氣的？我想他心裡是有知覺的。昨天晚上我因此而發脾氣的時候，他也意識到我特別介意。聊天記錄當中必然有一些更曖昧的話題，他想遮掩自己的行為。
刪掉以後自己可以當做自己做的虧心事沒發生過，另外權衡了被我看見後果更嚴重，還是被我發現他刪掉了後果更嚴重，他選擇了刪除。
第三，他在逃避
他應該知道解決這個矛盾才是正道，我們倆已經為此而吵架了，聊天記錄也已經被發現了，這件事就像一個膿瘡，不把它剜了是不會好的，但是這種情況下他不剜，他刪記錄遮掩這件事，那麼他就是在逃避。
男人的逃避非常拙劣，刪了記錄就可以裝作什麼都沒發生。他自己也不想面對自己曾經三心二意這個事實，人都不想面對自己的錯誤，扮演一個完美丈夫多好啊，不面對這個問題多輕鬆啊，逃避雖然可恥，但是很爽啊，說不定就這樣拖著就過去了呢。
男人為什麼會出軌？
我基本已經能判斷他，起碼是精神上有出軌的徵兆了，如果不是我及時發現，我想很快他就會有上面說的那些出軌表現了。他現在之所以還能坦然，只是因為他還沒有做出過實質性的出軌行為，頂多可以說是撩騷。
其實我想過很多回，男人到底為什麼會偷腥，難道真的是婚姻生活不如意嗎？不一定，我總結出幾個男人出軌的原因。
1.男人從骨子裡就不是專情的動物
古往今來，男人都是多配偶動物，男性的繁殖本能就是尋找不同的配偶來延續自己的基因，而女性則更傾向於尋找一個擁有良好基因的男性，所以男人總是比女人更容易出軌。
傳統思想裡男人三妻四妾慣了，擁有很多女人意味著自己的社會地位也很高，可以說，社會氛圍默默縱容著男人骨子裡的不專情。
2.婚姻當中需求感沒有得到滿足
比如有的男人娶了一個比較能幹的老婆，賺錢沒有老婆多，自己覺得低人一等，平常總是討好老婆，實際上他在自己的婚姻當中是找不到自己的價值感的，他缺少肯定和認同，他覺得自己是框架很低的。
這時候一個善解人意的，懂得鼓勵他吹捧他，滿足他內心需求的女人出現的話，他就很容易出軌，比如《三十而已》中的林有有，以及網傳綠茶鼻祖凌凌，她們給的就是男人想要的東西。這個男人得到自己想要的東西，自然就離不開這個女人，如果他在婚姻當中什麼都能得到，那也沒必要去外面找存在感了。
3.追求刺激，激情出軌
男人喜歡狩獵，尤其是成功的男人，他們喜歡狩獵成功的刺激感。
在婚姻逐漸趨於平穩的時候，男人們內心裡蠢蠢欲動，偷情能給他快感。陳思誠家裡的老婆又漂亮又溫柔，可他仍然會在外面沾花惹草，因為出軌本身就是一件刺激的事情。
這樣的男人並不是想跟妻子離婚才出軌的，相反，他還很貪戀家庭的溫暖，可能在曖昧的氛圍下上了小三的床，但他不會選擇離婚。
4.僥倖心理
"就算被抓到也不會怎樣"，這種心理其實得追溯到男權社會的根基上，風流好像是專屬於男人的一種權利。
女人出軌會被全社會口誅筆伐，比如白百何和李小璐，從此事業遭受重創再也不敢露面，但是男人出軌好像輕易就可以被社會原諒，該洗白就洗白該複合就複合。
男人們受不了戴綠帽子，但女人們受得了，男人們深知這一點，所以通常都會覺得即便被抓到了，對方也不會選擇離婚。甚至覺得"說不定根本就不會被發現"。
然而偷腥這件事，有了第一次就有第二次，不可能永遠不被發現，僥倖心理通常都是男人的自我安慰。
我老公也是男人，度過了最初的憤怒和恐慌之後，我可以相對冷靜看待他身上有每個男人都會有的特質。我壓下了自己想繼續找他質問的想法，然後一個人坐在床上反思了很多。
投票：你會原諒對方精神出軌嗎？
A原諒，只要不肉體出軌就行
B不原諒，精神出軌也很嚴重
C看情況，認錯態度好的話再考慮
接下來該怎麼做？
我想跟那些與我遇到類似情況的女性朋友們說，老公動了歪心思，或者老公已經出軌，這些都是既定的事實，現在最關鍵的是你準備怎麼做。
是跟他一樣裝作沒事發生過？還是大鬧一場，讓他表忠心？
根據我的經驗，你首先得明白你自己最終要的是什麼。我曾經問過自己幾個問題：
1. 如果他真的出軌了，但是認錯態度良好，我會不會原諒他？
2. 我自己能否保證永遠對他忠誠？
3. 為了維護愛情的純潔無瑕，我寧願犧牲婚姻生活的穩定性嗎？
4. 我們之間的矛盾是否到了無法解決的地步？
權衡利弊之後，我覺得我們的感情很深，我不想離開這個人，傷害彼此和家人，但是事已至此，我決定自己剜了這個膿瘡。我想勸解一下那些面對老公出軌的女性朋友們，如果對方是逃避的狀態，我們不能跟著裝聾作啞。
該面對的得去面對，我可以給你們一點參考建議：
1. 心態建設+框架維穩
很多女人在老公出軌之後想挽回，於是就開始不斷往自己身上歸因，認為自己不夠年輕美貌，不夠溫柔體貼，或者是另一個極端，覺得完全是對方的錯，是男人控制不住下半身。
結果要不就是自己拼命改變，打扮自己，遷就對方，要不就是不斷指責男人是負心漢。情緒劇烈波動後框架極其不穩定。其實調整好自己的心態最重要，你需求感越是高，你的價值就越是低，框架也隨之降低，不要過度改變自己，要保持框架的穩定。
比如說：
適當轉移自己的注意力；
跟閨蜜傾訴調節自己的心情；
寫情緒日記，提醒自己負面情緒高峰時不要與對方對峙等等。
2. 情緒疏導+提要求
對方目前逃避心態很重，他心裡很多想法但是不敢說出口。夫妻之間想要長久相處下去必須重視溝通，給自己做完情緒疏導，也要給對方做情緒疏導。我跟我老公第二天一早就聊了很多，我跟他說我翻了他的微信記錄發現他刪除了記錄，一開始他不願意面對，後來我不斷重申我想解決這件事，我跟他說：
我想知道你們聊過什麼，確實是因為心裡有很強的不安全感，我不喜歡你跟其他異性聊天。（直接表達自己的想法），我不希望你把這件事憋在心裡，因為我不想你不開心（換位思考），我想聽聽你是怎麼想的（引導），你要跟我坦誠地溝通（提出方法），但是有一點我必須要跟你說，你得把這個女生刪了，或者跟她劃清界限，要不然我會誤會（提要求）。
對他提出要求這一點很重要，比如"以後要及時匯報行蹤，否則我會擔心"，提要求的時候同時給自己一個合理化，這個要求其實也是自己框架的一部分。我老公願意跟我溝通，畢竟這件事他理虧在先，但是我提的要求他只答應了劃清界限，我沒有繼續逼他，因為我知道這已經是他的妥協了。
不得寸進尺的要求對方，也是我對他的一種妥協。不是每一個女人都能細心地發現對方的所有情緒，但是維護婚姻，要求我們必須這麼去做，那些小三能給他的理解和認同，我會要求自己也能給到對方，這不僅是我為留住一個人所做的努力，也是我對自己感情反思過後得出的結論。
無論什麼時候，我們想得到對方的付出，我們就不應該吝嗇自己的付出。如果你對感情有極強烈的潔癖，我不會勸你跟我一樣選擇挽回，但是天底下的恩愛夫妻，有幾對沒有經歷過情感危機？如果你不想放棄這個人，那麼主動掃清情感障礙，這是你維護婚姻的唯一方式，也是你應該做的。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。