英國流行歌手阿黛爾剛出道時，體重有98公斤（196斤）。經歷了離婚、疫情後，現在的阿黛爾竟然瘦了足足有45公斤（90斤）。
5月5日是阿黛爾的生日，她通過社交平臺曬出近照慶生，簡直和從前判若兩人。
其實，阿黛爾從2017年就已經開始減肥。
今年1月，媒體就刊發了一組阿黛爾的素顏照，她看上去異常憔悴，尤其是深深地法令紋，像是刀刻過似的。
很多網友開始懷念「肥美」的阿黛爾，因為瘦下來的她少了一些辨識度。
有說像「香蕉姐」莎拉·保羅森；
有說像「水果姐」凱蒂·佩瑞；
反正就是不像阿黛爾自己。
有一些人或許真的不適合瘦下來，因為人們喜歡她，就是因為她是一個「看起來快樂的胖妞」。
阿黛爾是這類人，我國喜劇演員賈玲也是這類人。
她瘦的時候無人問津，胖起來之後才平步青雲。她的成功，有一部分原因得益於她的「自毀形象」。
阿黛爾瘦身成功後，很多網友很想知道她的瘦身方法。
據媒體報導，阿黛爾減重成功，得益於三個方面：一是「激瘦飲食法」，二是催眠療法，三是練習普拉提。
阿黛爾的「激瘦飲食法」值得借鑑，其特點是攝入富含多元酚的食物為主，如綠茶、咖啡、紅酒、甘藍、草莓、核桃等等。一般營養師會給出一個詳細的食譜，減肥者每三周輪換一次按食譜進食。
不過，突然瘦下來會讓皮膚鬆弛，減肥者需要器械訓練的輔助。
夏天來啦，所有人都在努力換新顏，你還不肯放下手裡的奶茶嗎？
【來源：周到客戶端】
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