對於女人來說，30歲是一個大轉變，而到了40歲以後又會是一個大轉變。女人到了40歲以後，身體各個部位的機能就會出現變化，很多平常身體沒有出現的小問題，也都慢慢抬起頭。比如說脖子上的「結節」，這是一種很常見的問題。
今天我們所說脖子上的「結節」，就是在脖子上可以摸到些「小疙瘩」。不同的是，這些「小疙瘩」並不會長在皮膚上面，而是在皮膚下面，且大小也不同，也有軟硬之分，很多時候都可以隨著吞咽動作上下移動。還有一點大家需要注意，那就是這些小疙瘩，大部分情況都和甲狀腺有關。
大家先別擔心，實際上，甲狀腺結節是很常見的，且很多都只要先「關注」就可以了。因此，我們不必太過擔心。
但是，話雖這麼說，這個「小疙瘩」畢竟是多出來的，有沒有什麼辦法來讓它自行消失，或者是變小一點呢？
通過了解，我們可以知道這個「小疙瘩」，大多和情志鬱結等有關。所以，在平時我們就可以常吃一些這方面的食物，來幫助它慢慢變小，若是能夠徹底消失，那再好不過了。
下面四種食物，可以稱為「天然散結藥」，脖子上有小疙瘩時，就可以適當選用一下：
玄參。相信很多人都沒有聽說過這種食物，其顏色玄黑，味道還稍微有點苦，有清熱涼血等效果。這種食物對脖子上的小疙瘩是十分常用的調理植物，你可以用它來泡茶喝，每天早中晚都各喝一杯，小疙瘩就有慢慢「軟化」的可能性。如果你嫌它味道比較苦的話，那也是可以加點蜂蜜的，味道就會好很多。
黑木耳。黑木耳性味甘平，裡面含有很多蛋白質，糖分也很多。當你發現脖子上長有小疙瘩時，就可以多吃黑木耳，特別是新鮮的黑木耳，能夠讓小疙瘩自行「縮小」直至消失，對身體健康十分有好處。
薺菜。薺菜是一種在農村很常見的蔬菜，小編經常在每年正月十五之前到田野裡去採摘薺菜，然後用它來做包子吃。當然，這都是小編家人逼著自己去採摘的，小編並不喜歡吃薺菜。因為它的味道有點苦，口感也十分不好，並不受人喜歡。只不過在後來人們發現了它的價值，才逐漸被家鄉人所喜歡的。如果脖子上有小疙瘩，就可以多吃點薺菜，這是一種非常不錯的選擇，能夠幫助「小疙瘩」自行離去。
甲魚。甲魚對於人體健康來說，是一種十分滋補的食物，是生活中常見的傳統食物。不過，甲魚還有一個比較「隱藏」的功能，就是它身上特有的「盔甲」，有很好的散結效果。所以，當你發現自己脖子上有了小疙瘩以後，就可以嘗試多吃點甲魚。當然，在吃甲魚時，最好連著鱉甲一起用來燉湯，才能夠充分利用。
總之，一旦發現自己脖子上長了小疙瘩，就一定不要忽視它的存在。不過，很多時候它的存在都是我們無意之中發現的，對身體健康並沒有這麼大影響。我們並不用這麼驚慌，但也不能聽之任之。在用心留意的同時，上述幾個「天然散結藥」也可以常吃點，每天都保持愉快的心情，合理的運動，才能讓這討人厭的小疙瘩慢慢消失。