張惠妹胖到失控！紅西裝都快塞不下200斤，方便麵長發土味十足
46歲張惠妹越來越胖，穿橘紅色大衣身材粗壯，臉部浮腫似大媽
保持良好的身材一直是人們追求的目標，在女性群體中更為突出。在大眾女性的心目中減肥一直排在日程之上，沒有最瘦只有更瘦，但由於生活中各種阻力和誘惑，減肥往往是以失敗而告終。實際上只要保持在健康範圍的身材就可以了，過瘦過胖都不利於身體健康。
張惠妹一身紅衣出席活動，因多種原因體重直線上升，整體十分臃腫，簡直胖到失去控制，搭配上黑色過膝長靴更是凸顯身材缺陷，但唱功依舊很好，堪稱''重量級''實力歌手。但由於家庭基因、無法捨棄高熱量奶茶等原因，她的體重越來越高，嚴重的影響了她的外在形象，出席活動時的整體形象也有些辣眼。
黑色短裙打底外搭了一件披風樣式的紅色西裝，紅色明豔熱烈，在活動中也起到很好的亮眼效果。外套的版型也偏向寬鬆款式，包裹起張惠妹圓潤的身材。紅色外套上鑲嵌了五彩的亮鑽，打破了整體單調乏味在視覺效果，增添設計感。雖然外套質地偏硬，線條流暢，但依舊被張惠妹的身材撐得緊繃繃的，可以說紅西裝也快塞不下200斤的張惠妹了。
面部狀態也有些一言難盡，圓潤的臉龐略顯浮腫，搭配上濃濃的煙燻妝和淺色口紅，顯得整體有些凌厲。長長的方便麵頭也土味十足，額前的白色鑲鑽抹額可能想要展現一種精緻高貴的風格，但在整體中並沒有一種和諧感，顯得有些奇怪。
下半身搭配上張惠妹最喜歡的過膝黑色長筒靴，更是暴露了過胖的身材缺陷，顯得雙腿十分粗壯。雖然很胖，但是張惠妹實力依舊，唱功強大，展現''重量級''表演。
張惠妹胖到失控！紅西裝都快塞不下200斤，方便麵長發土味十足。保持良好的身形還是十分重要的，不需要過分追求瘦感，但也不要讓肥胖毀了好身材。
想要擁有女明星這樣的好身材，不僅要保持科學合理的飲食習慣，減少碳水化合物攝入量，還要堅持邁開腿健身運動。但是很多明星健身都是需要專業儀器，還需要到健身房進行鍛鍊，而對於我們來說去健身房又費時間又費金錢的，那有什麼懶人減肥方法嗎？
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動，那就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要10分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求~
瘦腿的效果真的非常明顯，堅持一個半月，腿型就從左邊到了右邊的效果，真的是肉眼可見的在變瘦，而且視覺上看起來都覺得腿長了不少。
除了可以瘦腿，對於矯正腿型，打造蜜桃臀，練出天鵝臂都有一定的效果，從大象腿變道又直又長的大長腿，也就只需要堅持兩個月，還能夠讓儀態也變得好看，顯得整個人很有氣質。
每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了「炫腹」模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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