冷空氣攜雨來襲!回南天也要來了?祛溼湯煲起來!

2020-12-03 澎湃新聞

一場突如其來的疫情

打破了我們平靜的生活

全國人民正經歷著一場沒有硝煙的戰鬥

然而,沒有一個冬天不可逾越

沒有一個春天不會來臨

工廠的機器開始轟鳴

春耕備耕正在進行中

公園陸續開放

天氣開始回暖

明媚的陽光、漸綠的枝丫

我們最熟悉的湛江正慢慢復甦…

伴隨著復工來的還有天氣

不得不說,這幾天湛江的天氣太熱啦!

熱得很多人已經穿上了短袖,吃起了雪糕

甚至有的人還開起了空調!

這樣熱的天氣

不禁讓人懷疑是要正式入夏了嗎?

NONONO,那可是高興早了

今天上午(2日)9時,除粵東和粵北的氣溫比昨天下降2-4℃,其餘市縣溫度變化不大。

此外,準備收起厚被子趕快停手

因為一股

新冷空氣馬上殺到啦??

下周將有冷空氣影響廣東

根據目前天氣預報情況來看

3月1日起

最高氣溫開始回落,溫差變小

其中今天會收到一股「渣版」冷空氣

氣溫和溼度幾乎「無動於衷」

但偏東風會增大

3月3日前後

又有新一股冷空氣深度南下

它的實力稍強

可跨越南嶺和武夷山

因此它會讓廣東、廣西、福建下雨降溫

到3月4日、5日

最高氣溫將急劇下降5℃左右

最低氣溫降至14℃左右

冷空氣也會持續3~4日

到下周六(3月7日)才有明顯回暖

但還伴有雨雨雨…

雨、雨轉陰、雨、陰轉雨…

幾乎每一天都是雨雨雨

安排得妥妥噹噹的~

基礎版

加強版

變態版

所以說,隨身帶傘

才是對湛江天氣最起碼的尊重

回南天又來了?

下雨不是最可怕的

就怕伴隨著下雨

曾經讓人聞之變色的回南天也來了!

✔ 到處都是溼漉漉的

✔ 天氣陰沉沉悶悶的

✔ 衣服褲子襪子都沒幹

想想就覺得可怕!

這不,就在2月26日

廣東沿海地區已經迎來霧天了

這是不是意味著

大家都不歡迎的回南天來了?

據中國氣象愛好者分析

至少現在還不會!!

因為氣溫升高比較均勻

所以華南各地回南天的可能性還是不大

但溼度肯定會比以前大一點

可能沒有之前那麼乾爽

雖然回南天暫時沒有這麼快來

但咱們也可以提前做好準備!

這8款祛溼湯可以收藏備用起來啦!

8款祛溼湯幫你回南天續命!

回南天的潮溼讓人

體內的溼氣越積越多

產生體倦力乏、腹漲肚滯等症狀

所以飲食上一定要注意

防止出現衣服發黴

人也發黴的情況

這8款祛溼湯水

幫你健健康康度過回南天

▼▼▼

1.綠豆薏米海帶排骨湯

用料:海帶結10個、排骨250g、薏米30g、綠豆30g、薑片兩片、鹽少許

做法:洗淨海帶,排骨飛水,全部材料放入湯鍋,加入鍋的2/3清水,大火燒開後調小火,煲上2小時,就OK啦~

功效:清熱解毒、利尿潤膚,可降低膽固醇、降血壓、防止動脈硬化,又有保肝和抗過敏作用。

2.土茯苓祛溼湯

用料:豬骨500g、土茯苓300g、雲苓50g、炒扁豆100g、赤小豆100g、新鮮淮山 300g

做法:

1.豬骨洗乾淨,飛水,新鮮淮山削皮,以下材料洗乾淨:新鮮土茯苓,赤小豆,炒過的扁豆,雲苓。

2.將飛過水的豬骨和洗好的材料放在湯煲裡,加冷水,開大火煲滾然後關最小火,一個小時後即可關火飲用。

功效:祛溼困、利筋骨、健脾益胃。

3.五指毛桃祛溼湯

用料:薏米一小撮、豬骨適量、五子毛桃三四根、雲苓一小撮、幹蓮子一小撮、姜塊一大塊、蜜棗三個

做法:

1.新鮮的豬骨頭洗乾淨,準備一鍋開水,水開放入豬骨,倒入一些白酒去腥,去髒的浮沫,煮個二分鐘撈起用水洗淨。

2.備一口瓦鍋倒入適量水,沸騰後加入所有材料,明火熬製二十分鐘後,改用文火煲兩個小時,關火前加入食鹽即可。時間要靈活掌控,分量多要多煲一會。

功效:清潤可口且能健脾胃,祛溼困,舒筋絡。

4.薏仁紅豆瘦身祛溼湯

用料:紅豆100g、薏仁100g、紅棗2顆、冰糖少許

做法:紅豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖與兩顆紅棗,用電壓鍋壓15分鐘,之後重新再壓10分鐘,這樣薏仁會軟糯,紅豆則已完全燉酥。

功效:薏仁祛溼美白,而紅豆性平偏涼,味甘,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還可以補血、促進血液循環。

5.瑤柱節瓜煲豬展湯

用料:節瓜400g、豬展肉約400g、瑤柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜棗

做法:把節瓜去皮切小塊、豬展肉改刀,眉豆和祛溼豆都洗淨用清水泡10分鐘,瑤柱也洗淨清水泡15分鐘連水放入,瑤柱不用泡發開,砂鍋水開後把所有材料加入,大火水開後轉小火熬1.5小時即成。

功效:這個湯能解暑,不膩而且瑤柱很提鮮,眉豆、白豆均有祛溼功效,凡肝腎虛弱、病後初愈或產後女士皆可選用。

6.棉茵陳赤小豆鯽魚祛溼湯

用料:新鮮鯽魚約600克、棉茵陳50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白朮15克、姜3片、蜜棗1~2顆(可不放)

做法:

1.魚洗淨瀝水,煎至兩面微黃,盛起備用。棉茵陳裝入煲湯紗袋內,綁紮好袋口,用清水浸泡約一分鐘,擰乾水分,將赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白朮等洗淨浸泡幾分鐘,瀝水備用。

2.取一湯鍋燒開水,將所有處理好的食材放進鍋內大火燒開,撇去浮沫,15分鐘後改為中小火,繼續熬煮大約75分鐘。

功效:祛溼保健,年輕人可用綿茵陳煲湯,覺得口苦、易疲勞適的話,當吃「苦」有益身心。

7.赤小豆雙蓮祛溼湯

用料:蓮藕一段、紅蓮適量、薏仁一小把、赤小豆適量、薑片一片、陳皮1/2個

做法:小豆預先浸泡半天,蓮藕切片,和紅蓮子,薑片,薏仁陳皮一起放電飯鍋裡,加足清水。兩小時後完成,加鹽調味即可。

功效:清熱祛溼,健脾消腫。

8.祛溼豬腱湯

用料:幹百合30g、豬腱600g、祛溼豆80g、胡蘿蔔200g、無花果5顆、蜜棗2顆、幹淮山片30g、姜3片

做法:溼豆提前洗淨泡發,新會陳皮洗一下塵就可;煲中煮適量開水,水開後把備好的材料下鍋,先煮開,然後轉小火或者煲湯模式煲兩個小時;食用時加鹽調味即可!

功效:食用祛溼豬腱湯能幫助祛除身體的溼熱火毒,食用之後能幫助清熱,有效的清理腸胃,這是比較好的食療祛溼的方法。

記得分享給家人好友喲

這8款祛溼湯水

一碗落肚,溼氣拜拜~

復工必備上班防疫指南來了

另外提醒一下

現在還是非常時期,疫情拐點還未到來

大家除上下班之外別到處亂晃了

同時,小夥伴們出門要記得帶傘

要做好自身防護

戴口罩、勤洗手、常清潔哦

千萬千萬不要感冒了!

收好這一份

復工必備上班防疫指南!

↓↓↓

來源:人民日報 廣東天氣 廣東衛生信息 湛江雲媒、湛江唯食網

原標題:《冷空氣攜雨來襲!回南天也要來了?祛溼湯煲起來!》

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