一場突如其來的疫情
打破了我們平靜的生活
全國人民正經歷著一場沒有硝煙的戰鬥
然而,沒有一個冬天不可逾越
沒有一個春天不會來臨
工廠的機器開始轟鳴
春耕備耕正在進行中
公園陸續開放
天氣開始回暖
明媚的陽光、漸綠的枝丫
我們最熟悉的湛江正慢慢復甦…
伴隨著復工來的還有天氣
不得不說,這幾天湛江的天氣太熱啦!
熱得很多人已經穿上了短袖,吃起了雪糕
甚至有的人還開起了空調!
這樣熱的天氣
不禁讓人懷疑是要正式入夏了嗎?
NONONO,那可是高興早了
今天上午(2日)9時,除粵東和粵北的氣溫比昨天下降2-4℃,其餘市縣溫度變化不大。
此外,準備收起厚被子趕快停手
因為一股
新冷空氣馬上殺到啦??
下周將有冷空氣影響廣東
根據目前天氣預報情況來看
3月1日起
最高氣溫開始回落,溫差變小
其中今天會收到一股「渣版」冷空氣
氣溫和溼度幾乎「無動於衷」
但偏東風會增大
3月3日前後
又有新一股冷空氣深度南下
它的實力稍強
可跨越南嶺和武夷山
因此它會讓廣東、廣西、福建下雨降溫
到3月4日、5日
最高氣溫將急劇下降5℃左右
最低氣溫降至14℃左右
冷空氣也會持續3~4日
到下周六(3月7日)才有明顯回暖
但還伴有雨雨雨…
雨、雨轉陰、雨、陰轉雨…
幾乎每一天都是雨雨雨
安排得妥妥噹噹的~
基礎版
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加強版
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變態版
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所以說,隨身帶傘
才是對湛江天氣最起碼的尊重
回南天又來了?
下雨不是最可怕的
就怕伴隨著下雨
曾經讓人聞之變色的回南天也來了!
✔ 到處都是溼漉漉的
✔ 天氣陰沉沉悶悶的
✔ 衣服褲子襪子都沒幹
想想就覺得可怕!
這不,就在2月26日
廣東沿海地區已經迎來霧天了
▼
這是不是意味著
大家都不歡迎的回南天來了?
據中國氣象愛好者分析
至少現在還不會!!
因為氣溫升高比較均勻
所以華南各地回南天的可能性還是不大
但溼度肯定會比以前大一點
可能沒有之前那麼乾爽
雖然回南天暫時沒有這麼快來
但咱們也可以提前做好準備!
這8款祛溼湯可以收藏備用起來啦!
8款祛溼湯幫你回南天續命!
回南天的潮溼讓人
體內的溼氣越積越多
產生體倦力乏、腹漲肚滯等症狀
所以飲食上一定要注意
防止出現衣服發黴
人也發黴的情況
這8款祛溼湯水
幫你健健康康度過回南天
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1.綠豆薏米海帶排骨湯
用料:海帶結10個、排骨250g、薏米30g、綠豆30g、薑片兩片、鹽少許
做法:洗淨海帶,排骨飛水,全部材料放入湯鍋,加入鍋的2/3清水,大火燒開後調小火,煲上2小時,就OK啦~
功效:清熱解毒、利尿潤膚,可降低膽固醇、降血壓、防止動脈硬化,又有保肝和抗過敏作用。
2.土茯苓祛溼湯
用料:豬骨500g、土茯苓300g、雲苓50g、炒扁豆100g、赤小豆100g、新鮮淮山 300g
做法:
1.豬骨洗乾淨,飛水,新鮮淮山削皮,以下材料洗乾淨:新鮮土茯苓,赤小豆,炒過的扁豆,雲苓。
2.將飛過水的豬骨和洗好的材料放在湯煲裡,加冷水,開大火煲滾然後關最小火,一個小時後即可關火飲用。
功效:祛溼困、利筋骨、健脾益胃。
3.五指毛桃祛溼湯
用料:薏米一小撮、豬骨適量、五子毛桃三四根、雲苓一小撮、幹蓮子一小撮、姜塊一大塊、蜜棗三個
做法:
1.新鮮的豬骨頭洗乾淨,準備一鍋開水,水開放入豬骨,倒入一些白酒去腥,去髒的浮沫,煮個二分鐘撈起用水洗淨。
2.備一口瓦鍋倒入適量水,沸騰後加入所有材料,明火熬製二十分鐘後,改用文火煲兩個小時,關火前加入食鹽即可。時間要靈活掌控,分量多要多煲一會。
功效:清潤可口且能健脾胃,祛溼困,舒筋絡。
4.薏仁紅豆瘦身祛溼湯
用料:紅豆100g、薏仁100g、紅棗2顆、冰糖少許
做法:紅豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖與兩顆紅棗,用電壓鍋壓15分鐘,之後重新再壓10分鐘,這樣薏仁會軟糯,紅豆則已完全燉酥。
功效:薏仁祛溼美白,而紅豆性平偏涼,味甘,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還可以補血、促進血液循環。
5.瑤柱節瓜煲豬展湯
用料:節瓜400g、豬展肉約400g、瑤柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜棗
做法:把節瓜去皮切小塊、豬展肉改刀,眉豆和祛溼豆都洗淨用清水泡10分鐘,瑤柱也洗淨清水泡15分鐘連水放入,瑤柱不用泡發開,砂鍋水開後把所有材料加入,大火水開後轉小火熬1.5小時即成。
功效:這個湯能解暑,不膩而且瑤柱很提鮮,眉豆、白豆均有祛溼功效,凡肝腎虛弱、病後初愈或產後女士皆可選用。
6.棉茵陳赤小豆鯽魚祛溼湯
用料:新鮮鯽魚約600克、棉茵陳50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白朮15克、姜3片、蜜棗1~2顆(可不放)
做法:
1.魚洗淨瀝水,煎至兩面微黃,盛起備用。棉茵陳裝入煲湯紗袋內,綁紮好袋口,用清水浸泡約一分鐘,擰乾水分,將赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白朮等洗淨浸泡幾分鐘,瀝水備用。
2.取一湯鍋燒開水,將所有處理好的食材放進鍋內大火燒開,撇去浮沫,15分鐘後改為中小火,繼續熬煮大約75分鐘。
功效:祛溼保健,年輕人可用綿茵陳煲湯,覺得口苦、易疲勞適的話,當吃「苦」有益身心。
7.赤小豆雙蓮祛溼湯
用料:蓮藕一段、紅蓮適量、薏仁一小把、赤小豆適量、薑片一片、陳皮1/2個
做法:小豆預先浸泡半天,蓮藕切片,和紅蓮子,薑片,薏仁陳皮一起放電飯鍋裡,加足清水。兩小時後完成,加鹽調味即可。
功效:清熱祛溼,健脾消腫。
8.祛溼豬腱湯
用料:幹百合30g、豬腱600g、祛溼豆80g、胡蘿蔔200g、無花果5顆、蜜棗2顆、幹淮山片30g、姜3片
做法:溼豆提前洗淨泡發,新會陳皮洗一下塵就可;煲中煮適量開水,水開後把備好的材料下鍋,先煮開,然後轉小火或者煲湯模式煲兩個小時;食用時加鹽調味即可!
功效:食用祛溼豬腱湯能幫助祛除身體的溼熱火毒,食用之後能幫助清熱,有效的清理腸胃,這是比較好的食療祛溼的方法。
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這8款祛溼湯水
一碗落肚,溼氣拜拜~
復工必備上班防疫指南來了
另外提醒一下
現在還是非常時期,疫情拐點還未到來
大家除上下班之外別到處亂晃了
同時,小夥伴們出門要記得帶傘
要做好自身防護
戴口罩、勤洗手、常清潔哦
千萬千萬不要感冒了!
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來源:人民日報 廣東天氣 廣東衛生信息 湛江雲媒、湛江唯食網
原標題:《冷空氣攜雨來襲!回南天也要來了?祛溼湯煲起來!》