肺是人體的呼吸器官，位於胸腔，左右各一。
《黃帝內經》中記載到：肺，主一身之氣，是主宰人的五臟六腑，肺的作用可見非常的巨大。
我們每個人每天都要不停的呼吸空氣中的所有髒東西都可能通過呼吸跑進肺裡，再加上吸菸等不良的習慣，讓肺臟毒素堆積越來越多。
所以我們常要給肺臟「洗洗澡」。
醫學上確實有「洗肺」一說，是可調節一下肺臟疾病，但它對於吸霧霾天或者吸菸的人來說，可不一定有用……
很多在肺裡的髒東西是洗不出來的！
所以我們生活中要更加注重肺臟的保養！
夏季養肺，事半功倍，補充四物，做好五件事，肺會一點點慢慢變好
【補充】
四物
1、銀耳羹
原料：銀耳，冰糖，大棗。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；
將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
2、雪耳百合湯
雪耳，百合，排骨，蘿蔔。
食材處理好後，加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
蘿蔔，可以幫助大腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢。
百合，可養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒能力。
3、婆婆丁玉參茶
取婆婆丁、玉蘭根、桔梗、玉參按2:2:1:1的比例，每日用熱水衝泡代茶飲即可。
婆婆丁具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉參可治咽幹舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽幹舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
玉蘭根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果。
4、檸檬蜂蜜水
檸檬裡面含有各種維生素，有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒的作用。
檸檬最好搭配蜂蜜一起泡水，蜂蜜不僅能清肺，也可以潤腸。
【做好五件事】
1、戒吸菸
說到養肺，第一件事就是要儘早戒菸。
戒菸後，肺部會慢慢恢復其機能。
肺部的纖毛，便會開始再生，肺部纖毛，有過濾雜質和預防感染的作用，對於肺部健康，十分重要。
此外，二手菸也是不可忽視，對肺臟損傷有極大危害。
2、清理鼻子
鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道。
鼻子內乾淨，說明肺臟吸入的氣體也是乾淨的，對肺臟健康有積極作用。
食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，可有效地改善鼻黏膜的血液循環，增加鼻子內的血液循環，加速有害物質代謝。
並且堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。
3、以動健肺
適當的進行運動有助於健肺，提升肺臟的功能。
人在運動的時候，肺臟會得到鍛鍊，久而久之，肺臟功能會變強大。
運動可促進全身的血液代謝，也會增加肺臟內有害物質排出。
此外，堅持運動，人體的免疫力增強，肺臟患病的機率也會大大降低。
4、笑口常開
《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。
過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣。
而經常開懷大笑，使人胸廓擴張，胸肌伸展，增加肺活量，從而調節肺臟功能。
不妨大笑幾聲，加快血液循環，排出肺臟毒素。
5、練吐納以健肺
常練「噝」字功可養肺。
在空氣清新處，先調勻呼吸，緩緩吸入清氣，當吸至最大限度時，再慢慢呼出。
呼氣時，牙關要輕閉，並輕念「噝」字，待氣全部吐出後，再吸清氣。
每天堅持50-100次。