據說：一杯水果茶的熱量約等於18262步！大家還能愉快地喝水果茶嗎？
難道為了喝一次就要多走10000步，康康的內心，實力拒絕。
比起喝完瘋狂走路，還不如一開始就選擇更加有利於減肥和養生的飲料，比如：康康為你準備了 3款簡單易制的花果茶，讓你無論在忙碌的工作日還是在愜意的小周末，都能輕鬆享用到健康無負擔的愉悅。品上一口自己做的花果茶，疲勞和壓力都伴著清香菸消雲散，還不用擔心增加過多的熱量。
01. 養顏花果茶
主要功效：這款養顏花果茶，既有理氣活血、行氣祛瘀之「通」，又有益氣補血之「補」，讓氣血活起來，充分發揮滋潤人體的作用。一杯花果茶，助你喝出好皮膚、好氣色。
02.菊花枸杞茶
主要功效：此茶散風清熱、平肝明目。菊花具有降火清熱、保護視力，降燥、美容養顏、淡化色斑，還可緩解熬夜、精神壓力大導致的肝火旺，從而調節油脂分泌。枸杞具有增強免疫功能、抗疲勞、抗衰老、抗輻射、調血脂、提高視力、保護肝臟、美容養顏等作用。此外，菊花和枸杞都可緩解眼乾及眼疲勞，此茶非常適合長時間對著電腦的辦公室白領人群飲用。
03.金桔檸檬蜂蜜茶
主要功效：金桔和檸檬果皮的特殊香氣可醒腦提神，金桔富含維生素A、維生素C等；檸檬維生素含量也極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，抑制皮膚中黑色素的合成。
夏季隨手點一杯飲料雖然簡單又方便但是水果茶中都加入了大量的糖，有的還加了奶油，脂肪含量也極高，糖分也超標，如何能安心享用？
3款茶健康又美味的花果茶，你最偏愛哪一款呢？
你還有其它不發胖的飲料推薦嗎？歡迎評論區分享，這個夏天讓我們開心地喝喝喝，開心地瘦瘦瘦！
參考資料：家庭醫生
科學審核：一丁 中國營養學會註冊營養師