感冒可以喝咖啡嗎 感冒期間飲食建議

2020-11-30 天氣網

咖啡已經稱為現代都市人提神的必備飲品了，平時適當喝咖啡對身體是沒有害處的，還可以幫你提高工作學習效率，但是若身體處於特殊的時期呢?感冒可以喝咖啡嗎?關於感冒期間的飲食，本文給出了如下建議，大家不妨參考一下。

感冒可以喝咖啡嗎?

感冒期間建議飲用咖啡，尤其是在吃感冒藥後。

咖啡中含有大量的咖啡因，如果在吃藥後飲用咖啡的話，咖啡因會大大降低其某些藥物的藥效，對我們的腸胃黏膜刺激還很大，引起胃部不適。除了咖啡以外，同樣含有咖啡因的濃茶也不適合在感冒期間飲用。

【感冒期間飲食建議】

感冒一般有自愈性，平時飲食多注意可以加快感冒的恢復，下面是關於感冒期間飲食建議?

1、清淡的湯和粥

感冒期間不僅人的抵抗能力下降，其腸胃功能也比較差，所以在飲食方面最好宜吃一些容易消化的食物，清淡的湯粥非常適合感冒的人，同時還能起到發汗的作用，有助於身體內有害物質的排出。

2、蘿蔔

蘿蔔中含有特定的物質「蘿蔔素」，它能一定程度緩解感冒多痰的一些症狀，非常適合感冒患者食用。

做法：將蘿蔔去皮切碎後榨成汁備用;將生薑也搗碎咋成薑汁，然後將兩種汁混合攪拌均勻作為飲料喝。

3、清蒸的雞和魚

感冒期間更需要營養物質的補充，這不是說要大魚大肉，主要是要注意蛋白質物質的補充。雞肉和魚肉的含有人體所需的各種胺基酸以及優質蛋白質，感冒期間食用後能增強患者的抗病能力，注意的是在烹飪魚和雞肉的時候 要注意清淡。

4、洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜都具有一定的刺激性，並且具有很強的抑菌作用，感冒期間食用能促進腸胃消化並增進食慾。大蒜中還有一種特殊的硫化物質，它對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制殺菌效果，感冒期間適當吃是有好處的。

以上是關於感冒期間的飲食建議，希望對您有用。

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