最近又到了孩子們感冒咳嗽的高發季，媽媽們紛紛在群裡議論，有什麼方法可以提高孩子的免疫力。
寶媽A：聽說吃益生菌可以提高孩子的免疫力，我家的最近就在吃。
寶媽B：母嬰店的人推薦吃乳鐵蛋白，說是可以提高免疫力，不知道是真是假。
孩子的免疫力，是家長們很關心的問題，孩子愛生病了，家長就會認為免疫力差，首先會想到給孩子補什麼，才能提高免疫力。很理解家長們的心情，但如果僅僅靠這些補劑就能提高孩子的免疫力，那豈不是各個都是「超人」寶寶了。真正可以提高孩子的免疫力的方法，家長還需要從以下6個方面入手。
1.堅持母乳餵養
眾所周知，母乳是寶寶最好的口糧。母乳中除了包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物 質等營養素，還含有豐富的免疫物質，包括特異性的免疫細胞、抗體以及一些非特異性免疫物質，可以提高寶寶的抗感染能力，尤其對於免疫系統尚未發育成熟的新生兒提供天然的保護。
所以，寶媽們母乳餵養最少堅持到寶寶半歲，如果可以，母乳餵養到2歲最好。
2.按時接種疫苗
疫苗，是目前最有效預防疾病的方式之一。給孩子按時接種疫苗，是非常重要的，家人千萬別忘記。不同的疫苗，預防的疾病不同，所以有條件的家長，儘量給孩子都接種，預防的疾病也更多。
3.適當接觸病原
有些家長擔心孩子生病，所有東西都要一一消毒，給孩子創造一個「無菌」的環境，但其實這樣的做法是錯誤的。過於「無菌」的環境，會使寶寶過度被保護，就像溫室的花朵，經不起任何的風吹雨打，接觸不到病原，就無法產生抗體。所以，家裡不要過於乾淨了，適當的接觸病原，還是有好處的。
4.飲食要營養均衡
要想身體好，首先你得給孩子吃得好。各種營養劑、補充劑，都不如食物。所以，孩子的日常飲食一定要營養搭配合理。0-6月齡主要以母乳為主，6月齡以上，就要及時給孩子添加輔食了，每天確保攝入奶類、蛋類、肉類、穀物、蔬菜、水果，才能保證成長所需的各種營養，促進免疫系統的成熟。
5.適當的戶外運動
孩子吃得好了，鍛鍊也少不了。運動可以增強體魄，也能更好地建設免疫系統。2歲以下的孩子家長儘量少抱，讓他們多爬、多走；2歲以上的孩子，每天可以增加1小時的戶外運動，去公園玩耍、散步、騎車等運動都可以進行。
6.保證充足的睡眠
吃的好，動的好，當然也要休息得好，充足的睡眠對孩子的免疫系統也有很大的影響，所以孩子充足的睡眠也是非常重要的。
這些給孩子提高免疫力的方法，比起吃益生菌、乳鐵蛋白等是不是都要有效，家長們快看看你們都做到了嗎？