文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）
有人說，是否有孩子是女人人生的一次重大轉折，在有孩子之前，女人滿可以光鮮亮麗，去做自己的喜歡做的事情。
在女人又多了媽媽這個身份的同時，孩子就會替代女人的很多事情，將她們的生活佔據的滿滿當當。
在人們的印象中，媽媽在完成生育後身材都會或多或少地發生走形，再加上照顧孩子的操勞，整個人看起來都蒼老了不少。可是還有一些媽媽在生完孩子之後「逆齡生長」。
而這一切離不開她們對產後修復的注重。
01愛健身的女性在生完寶寶後竟然恢復「魔鬼身材」，成為最美辣媽
許多人都喜歡在網絡上曬娃，前段時間，一位媽媽在網絡上曬娃的視頻意外走紅，而這次，網友的目光沒有集中在萌娃身上，反而都聚焦在這位身材火辣的辣媽身上。
這位辣媽背上背著自己的寶寶，看起來也只不過是一歲左右。
但是這位媽媽的身材並沒有像其他剛生完孩子的媽媽一樣臃腫，反而是身材火辣，小腹平平，猛地一看就像是妙齡少女。
仔細觀察不難發現，這位媽媽的圖片分享幾乎都集中在健身的區域，在周圍也會發現許多的健身器材，可見這位媽媽在產後，為了恢復身材做出了很大的努力。
這位媽媽在接受採訪時說，自己剛剛生產的時候，身材也曾經發福，但是在生產之後一直堅持運動，不僅身材恢復如常，看起來還比產前的身材更加前凸後翹了。
許多網友在看到這位媽媽的身材都表示了自己的羨慕：
在產後都能保持這麼好的身材，底子好還自律，真實羨慕。隨手拍照都是在健身房，家庭條件太好了吧，同款老公哪裡找。實名羨慕她老公，產後身材這麼好的不多了。
02產後保持身材是一件難事嗎？這些媽媽告訴你沒有醜女人，只有懶女人
1)42歲辣媽和孩子如同姐弟
今年42歲的tatinagirard是哥倫比亞的一名建築師，同時還是一名14歲孩子的媽媽。
她的身材可以用驚豔來形容，誰也沒有想到，這位身材火辣，貌似少女的媽媽已經42歲了，在和兒子的合照中一度被當成14歲兒子的姐姐。
tatinagirard在產後一直堅持鍛鍊，從不間斷，她認為鍛鍊是保持青春的秘訣。
2)懷孕時仍然身材苗條
這位媽媽懷孕時的身材和之後的身材並沒有明顯的區別，儘管肚子已經很大了，但是只是感覺稍微豐滿一些。
用她的話說就是雖然懷孕很辛苦，但還是每天都堅持運動，調整孕期的飲食規律，科學飲食。
3)懷孕不等於吃和睡
元氣少女陳意涵在懷孕的時候仍然堅持鍛鍊，不但進行固定時間的跑步在，在孕產期的階段還爬上了家附近的山上去遊玩。
這對於很多人都是無法想像的，但是這也很好地解釋了為什麼在生產後，陳意涵的體重能夠迅速恢復。
03如何在產後保持傲人的身材
1)時間是基礎
當有了孩子之後，許多媽媽的時間都被孩子給限制住了，要想要抽出時間健身，就必須要讓自己的孩子能夠有一個安穩的環境，但是對於許多媽媽這是不現實的。
吃飯，喝水，換尿布，孩子可從來不會閒著。
但是真正愛健身的媽媽會利用好閒散的時間，做幾組簡單的動作，合理地安排自己的飲食，零散時間也能出現意想不到的效果。
2)金錢是外因
案例中的媽媽之所以能夠在產後恢復自己的傲人身材，還有一個原因是自己的丈夫能夠為自己的提供隨時鍛鍊的環境。
除此之外，條件優越的家庭還能幫助媽媽帶孩子，為自己提供科學的套餐等。
金錢作為重要的輔助因素能夠在很大程度上為媽媽的健身保護好外部條件。
3)毅力是內核
正如一句話所說：沒有醜女人，只有懶女人。
產後肥胖更多的原因在於沒有對食物進行科學的配比，沒有將鍛鍊提上日程。這才導致越多的營養物質的堆積，導致肥胖。
媽媽可以嘗試為自己定一個較低的目標，當這個目標成為了常態化的習慣之後，再逐漸增加任務量，最終養成健康的生活習慣，和肉肉說再見。
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