學生妹來「例假」,這3物敞開吃,排出子宮汙血,體重「蹭蹭降」

2020-12-19 騰訊網

女孩子每個月來大姨媽，除了是子宮內膜脫落形成的自然生理現象，其實女性來大姨媽還有很多作用。首先可以排出體內過量的鐵，防止鐵對身體造成傷害，還可以加快血液循環，加快血液的更新。而且每個月的生理期，還是清掃子宮的最佳時期。那麼小編提醒：學生妹來「例假」，這3物敞開吃，排出子宮汙血，體重「蹭蹭降」！

海帶

很多喜歡看韓劇的人都知道，韓國人過生日，都要喝一碗海帶湯，這是因為海帶裡面的營養價值高，富含豐富的維生素和礦物質，所以韓國的產婦在生完孩子都會吃海帶補充營養，韓國人對母親充滿了敬意，紀念母親生孩子時所受的苦，所以過生日的時候就會喝海帶湯。除此之外，海帶還是女性例假期間的「好朋友」，此時吃一些能排出子宮汙血，還能提高身體免疫力，也能促進腸胃蠕動，讓你的體重「蹭蹭降」。

牛油果

牛油果的家鄉是墨西哥，世界上牛油果產量最高的地區之一。據考古發現，牛油果的存在可追溯到1.2萬年前。每年，牛油果要消耗掉42.5億顆左右。僅在美國超級碗比賽中，牛油果就被吃掉5350萬個，由此可見牛油果是很受人歡迎的！女性月經期間免疫力低下，情緒低落，氣血不暢，會導致下腹部酸痛不適症狀，此時吃點牛油果，可以促進經血排除，緩解痛經症狀。此外，牛油果還能緩解緊張焦慮情緒，對身體有極好的保健功效。

百合

百合的觀賞價值毋庸置疑，它的營養價值、藥用價值和食用價值也是頗受歡迎，被譽為「萬蔬之尊」。民間每逢喜慶節日，都有互贈百合的風俗，或者將百合做成糕點之類的款待客人。除此之外，百合能清熱潤燥、養陰潤肺、安神除煩，對於女性常見的月經不調、痛經、月經先期、月經後期都有一定的食療作用。若能堅持吃一些，身體會越來越健康，還能養護肌膚，讓你的顏值「更上一層樓」。

除此之外，月經期間還有哪些注意事項呢？

月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。但需要注意的是，來月經期間要避免劇烈的運動，如跳遠、快跑、爬山等，這些活動可能會引起身體不適，使月經量多、加長、痛經等現象。

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    雖然這幾天很麻煩，但是這幾天可以排除身體裡的毒素垃圾，讓自己的身體更健康，清爽。在特殊的日子裡，女性朋友要愛護自己的身體，要從生活起居和飲食裡注意。女生來例假，多吃這6種食物，助你輕鬆排出汙血，體重悄悄降蓮藕，其中含有的維生素K和粗纖維，對女性朋友來說，幫助身體補充大量的營養成分，而且有助於促進子宮內毒素，垃圾和汙水的排出，保持子宮內的乾淨，從而有助於保護子宮和卵巢的健康。
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    在女孩子來月經的時候，總有些東西要忌口，特別是那些辣味的，比如說雞爪小魚乾什麼的，更是不能吃，這可苦了很多吃貨女孩子。要是冒險吃一點吧，指不定下一秒就會疼的死去活來，要是不吃，又覺得難受。但其實，女生在月經期間，這幾種食物是可以吃的，還能有效幫助清理子宮垃圾呢！
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    女生來「大姨媽」時，放心大膽吃這3物，有助排子宮汙血，體重「譁譁降」！ 在月經期吃什麼都不會胖！ 菠菜裡面還含有豐富的胡蘿蔔素，經常吃菠菜有利於視紫紅質的合成，愛美的女性也可以多吃一些菠菜，來阻止細胞過氧化，因此在一定程度上也可以減緩女性衰老，減少皺紋的產生。女性在來大姨媽的時候可以多吃一些菠菜，這樣做有利於汙血排乾淨。
  • 女生來「大姨媽」,這3物放開吃,幫排子宮汙血,體重「譁譁降」
    由於女生身體的獨有生理現象，在來姨媽經的那段日子裡，身體會格外的脆弱，稍有不妥，就會給健康帶來一些麻煩。因為生理期不僅可以幫助女生排毒，還可以加快血液的循環，是清掃子宮的最佳時期。那麼你知道在大姨媽期間，如何「討好」它，才能安穩的度過嗎？小編提醒：女生來「大姨媽」，這3物放開吃，幫排子宮汙血，體重「譁譁降」！
  • 大姨媽走後3天,多用生薑紅棗泡水喝,排出子宮汙血,體重悄悄降
    女人每個月來的月經也被稱為大姨媽，這個過程是女性子宮排毒的過程。在大姨媽前後，有些女性的體重會上下浮動，而有些女性來月經後體重會增加，所以如何在月經後減肥是困擾很多女性的一個話題。秋季女性大姨媽走後3天，經常用生薑紅棗泡水喝，堅持一段時間，能排出子宮汙血，還有助於減肥，體重悄悄降。生薑紅棗茶做法：材料：生薑15克，紅棗30克，當歸5克，枸杞5克，蜂蜜適量。做法：將紅棗洗乾淨，浸泡20分鐘後，將水一起倒入鍋內，熬煮15分鐘；生薑去皮切片，當歸枸杞加入鍋內，熬煮5分鐘即可出鍋。