文/石頭
責任編輯：小宇
中醫中有肝主疏洩的功能，心情積鬱、生活不規律都有可能導致肝火上炎，肝火通常分為外火、內火兩大類，內火是由於人體內氣血津液及臟腑功能失調所產生的一系列病例反應，外在表現就是口乾口苦、便秘、舌苔發黃等症狀，當身體出現這些變化時，就代表體內肝火過旺，需要及時疏洩，肝不舒服的人，晨起用它泡水喝，堅持1個月，排毒降火，肝更健康，適合日常養生。
1、夏枯草泡水喝：夏枯草是生活中比較常見的一種中藥，主入肝經，具有降火明目的作用，與決明子一同煎服，可以很好地幫助人體清出體內的肝火，利於人體的清熱解毒，夏枯草中的無機鹽和熊果酸，有利尿的作用，能通過尿液排出體內的毒素，肝不舒服的人，晨起常用夏枯草泡水喝，可以降低肝臟內火氣，緩解肝火上炎，有助於減輕便秘、口乾口苦的症狀，適合養肝護肝飲用。
2、黃連泡水喝：黃連味苦，主要有瀉火、降噪、解毒的作用，老話常說啞巴吃黃連，有苦說出出，由此可見黃連味道確實很苦，黃連雖然味道不太被人接受，但是卻有極高的藥用價值，在清熱燥溼、瀉火解毒方面效果比較好，對於肝不舒服，肝火虛旺的人來說，晨起常喝黃連水可以降低肝臟內火氣，緩解炎症，有保護肝臟內部環境，增強肝臟排毒功能，有助於保護肝臟健康。
3、金銀花泡水喝：金銀花具有清熱解毒、抗菌消炎的作用，金銀花可以增強身體免疫功能，促進白細胞的吞噬功能，能減少炎症細胞的存活，有效減少炎症，金銀花還能降低腸道內膽固醇吸收率，降低血漿中的膽固醇的含量，緩解動脈粥樣硬化，避免脂肪肝形成的機率，肝不舒服的人，晨起常用金銀花泡水喝可以緩解炎症，疏通體內血液，降低肝火旺的情況，有助於保護肝臟。
4、胎菊泡水喝：菊花是較為常見的去火的重要，味辛帶苦，胎菊是菊花未完全張開時採摘，經乾燥加工後製成的，胎菊具有平肝明目、清熱解毒的作用，肝不舒服的人，晨起用菊花泡水喝，可以有效減少體內病菌含量，抑制細菌的滋生，有助於排出肝臟內毒素，菊花還具有舒張血管，能增加血液流量，衝刷肝臟內堆積的毒素，建議可以在菊花水中加一些枸杞，清肝明目效果比較好。
肝作為人體中最大的內臟器官，有不舒服的症狀也不太容易被人們發現，養生觀念逐漸普及的今天，及時發現肝臟不適，進行保養，避免身體出現問題，肝不舒服的人，晨起用夏枯草、黃連、金銀花、胎菊泡水喝，堅持1個月，排出肝臟內毒素，降低肝火，緩解肝火旺引起的口乾、口苦、便秘、面色赤紅等症狀，有助於保護肝臟健康。