夏季溫度高是除溼氣的好時候，但是又因為下雨比較多，也很容易出現溼氣重的現象。體內本身就是有溼氣的，水溼運轉平衡，保證身體健康。當溼氣加重了之後，對身體健康是不利的，那麼究竟對身體健康有哪些不利的影響呢？有人說是溼氣重的人會變胖？這是真的嗎？一起看看吧！
溼氣重會讓人變胖嗎？
女性對自己的身材還是很在意的，出現了一點發胖，就會不斷的控制飲食加上運動減肥。有很多的時候，會出現怎麼減肥都失敗的現象，這其實就是體內溼氣重的引起的。當體內的溼氣過重的時候，女性很容易出現腰腹部肥胖的現象，溼氣越重，越容易長胖，喝口水都會長肉的那種。
也就是說，體內的溼氣重的人，更容易發胖，並且是腰腹部型的肥胖，也就是大家熟悉的「水桶腰」。其實溼氣重，不僅會導致人越來越胖，還會影響到減肥的速度。一般來說健康的減肥，一個月能夠瘦五六斤，但是溼氣重的人，無論是怎麼瘦，都不會瘦到五六斤，這和代謝是有關的。溼氣重，會導致代謝減緩，脂肪的消耗速度就很緩慢，因此減肥也是很困難的，別人瘦一斤很容易，溼氣重的人就很難。
除了發胖，溼氣重對身體還有哪些影響？
影響到睡眠質量，溼氣重的人很容易受到失眠的困擾，主要是因為水溼運化失和，在睡眠的時候很難入睡，並且入睡後睡眠也是很淺的，就很容易出現睡眠不足的現象，早上起床就容易出現睏倦，精神狀態不佳的現象，對身體健康是十分不利的。並且溼氣重的人，在早起的時候，更容易出現黑眼圈，不止是因為沒有睡好覺，還是因為它影響到排毒，導致色素沉積引起的。
影響到脾胃健康，水溼調節主要靠的就是脾胃，當水溼失和，它們勢必也會受到影響，出現不適現象。就會出現食慾不佳的現象，不想吃飯，或者是在吃完飯之後，容易出現噯氣、反胃等消化不良的現象，影響到食物的消化和吸收。因此在出現了溼氣重的現象之後，及時的的進行調整，不僅是去除了溼氣，對脾胃健康也是十分有利的。
飯後來杯「水」，祛溼效果好！
去溼還是喝冬瓜荷葉水最好，幹荷葉加上新鮮的冬瓜一起煮水後，就能很好地緩解體內的溼氣重。冬瓜是去水腫的好食材，荷葉祛溼去水腫減脂效果都不錯，兩者搭配一起煮水，在飯後喝上一杯，就能很好 緩解體內溼氣重的現象，並且對減肥也是有幫助去。尤其是對於腿部出現的水腫型肥胖的現象，效果是相當得不錯。每天飯後喝杯荷葉冬瓜水，去溼氣，去水腫，加上半小時的深蹲，小腿悄悄變瘦了。
溼氣重對身體的影響還是很多的，尤其是變胖，減肥難，這點是女性無法忍受的。因此在減肥老失敗的時候，不妨從去溼氣開始，溼氣去除了，減肥也許就會變得更加容易。在瘦腿的時候，不論是做什麼運動，都要注意拉伸，這樣瘦腿效果才好，否則很容易變成肌肉腿。