陳喬恩曬減肥計劃，分享10天瘦6斤減肥食譜，網友：臣妾做不到啊！在生活中，每個人都想要擁有一副好的身材，尤其是女性朋友，更是在意自己的身材。為了能夠保持好的身材，許多人一直走在減肥的路上，付出了艱辛的努力。其實除了我們普通人，那些明星演員更注重保持自己的身材，因為他們需要拍電影、拍電視劇，如果身材太胖了，不僅粉絲不答應，還會影響自己的形象，但肥胖就像是一個影子，無處不在，我們一不小心，就會發現自己長胖了，這真是讓人非常苦惱的一件事。
陳喬恩大家都不陌生，她參演了許多作品，受到了許多人的喜愛，在4月初的時候，有網友發現陳喬恩整個人看起來胖了一圈，因此被許多吃瓜群眾質疑是不是懷孕了。
面對吃瓜群眾的質疑，陳喬恩解釋說是因為最近吃的比較多，導致自己長胖了。為此陳喬恩開始進行減肥計劃，而為了證明自己減肥的決心，4月13號還發微博，說自己這裡有10天瘦6斤的減肥食譜，網友看了之後紛紛留言要求陳喬恩曬食譜。
對於網友的要求，陳喬恩沒有讓大家失望，在4月16號，陳喬恩在網上分享了10天瘦3公斤的食譜。網友看了食譜後紛紛留言說已收藏，明天就開始按照食譜的要求進行減肥，但也有網友看了食譜後留言說，對於自己這個吃貨來說，太難了，臣妾做不到啊！
到底是什麼樣的食譜，能讓網友直呼臣妾做不到，由於圖片上的內容是繁體字，小編把圖片上的內容整理了一下，將原文摘抄了下來，方便大家觀看。
第一張圖片內容：
醫院減肥餐單
如遵照餐單飲食，在兩個半月內（大約75）應該可以減掉52磅（大約47.17公斤）。
這個餐單是供醫院有心臟問題且需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人。
這餐單要連續吃12天，再停2天，如果有需要再重複12天，再停2天，以此類推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有分量可以隨意進食，直到飽了為止。
早餐：
半個西柚（可以榨汁）無糖、2個雞蛋（任何煮法都可以）、2塊煙肉（指的是培根）。
午餐：
半個西柚（可以榨汁）無糖、沙拉（醬汁不限）、肉類（任何煮法都可以）。
晚餐：
半個西柚（可以榨汁）無糖、肉類（任何煮法都可以）以魚類為佳。
以下二選一
1、綠色或者紅色蔬菜（可以配任何調味品，牛油也可以）。
2、沙拉（醬汁不限）。
如有需要，每餐只可飲一杯低因咖啡或者淡茶。
零食：一杯番茄汁或者脫脂牛奶。
第二張圖片內容：
遵照的規則
1、不要私自減去餐單上的任何事物，特別是培根和沙拉，因為餐單上是以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪的，而西柚是非常重要的，因為它是餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程，所以不可或缺。
2、減少咖啡的數量，因為它會影響胰島素，從而減慢整個燃燒過程。
3、除以上餐單外，不可以進食其它食物或者飲品（水除外），如果你遵照以上的食法，你應該不會感到肚子餓。
4、不能吃甜品、麵包！
不能吃的蔬菜：白色蔬菜、土豆、紅薯、白洋蔥、芹菜。
能吃的蔬菜：辣椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅色或者綠色）、番茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、捲心菜、生菜、菠菜。
後記：
你可以隨意去吃任何肉類、沙拉或者蔬菜，也可以用牛油核烹調，但必須完全減免糖以及澱粉質這些能產生脂肪的食物。
成績：
以上餐單可以成功10天減去10磅（大概9斤左右），在正常情況下，第一天是不會出現減重的，但在第5天後會減去5磅，跟著每2天減半磅，如此類推，持續餐單直到減到你的理想體重為止。
以上就是陳喬恩分享的減肥食譜上的所有內容，有的網友看到食譜後，已經開始行動了，並在評論區裡曬圖留言：心動不如行動。
對於減肥，大家一定要「管住嘴，邁開腿」，在平常少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃清淡、低脂低卡的食物，千萬不要採取節食減肥，對此大家怎麼看呢？