懷孕後，一些孕媽咪的口味也變了，不然就食之無味，這該怎麼辦呢？
偏口味孕媽咪飲食調整方案
喜歡吃甜的孕媽咪
過食甜食的危害
在飲食當中甜味物質一般是指蔗糖(砂糖)、果糖(果實)、葡萄糖(米飯、芋類)等，其他的很多種類的化學物質也有甜味成分。甜味物質，狹義上講，是指碳水化合物，即能大量增加熱量的食物，攝取過多會造成肥胖。孕媽咪在孕期雖然需要增加熱量攝取，但是過量攝取造成肥胖的話，還可能患上妊娠糖尿病，甚至妊娠尿毒症，導致分娩時間延長，胎兒假死的機率也會增加。
飲食調整方案
為了寶寶多吃，不如以營養均衡為優先，切忌暴飲暴食，不要因為懷孕就過多地無節制地吃甜食，一時口味調整不過來的人，要在飲食的量上適當降低，或者次數增加，但每次要均衡營養分配，不要愛吃甜的就全是甜食，此外，家人的約束和提醒也很重要。
喜歡吃辣的孕媽咪
過食辣食的危害
辣味是一種尖利的刺痛感和特殊的灼燒感的總和，不僅刺激舌和口腔的味覺神經，同時對鼻腔甚至皮膚也能產生強烈的刺激，適當的辣味可以增進孕媽咪的食慾，促進消化液的分泌；但是長期食用過多，會對食道產生強刺激，導致胃中酸度增大，對身體不利，所以對於孕媽咪來說，不提倡吃過多過辣的食物。
飲食調整方案
懷孕後，孕媽咪口中無味，適當地食用一點辣的是可以的，但要注意量的控制。也可以慢慢地用其他口味食品代替辣味食品，清淡飲食也可以做到很美味的。
喜歡吃酸的孕媽咪
過食酸食的危害
社會上有酸兒辣女一說，雖說沒有什麼科學根據，但是懷孕時候愛吃酸的人是大有人在的。但是孕媽咪食用酸性物質一定要注意量，過多會造成胃酸過多，進而引發胃潰瘍等疾病，孕媽咪此間更應該注意身體的酸鹼平衡，維持生理機能的正常。
飲食調整方案
仍然是量的方面，注意酸味物質攝取不要過量，不要造成我們通常所說的「出酸水」現象。
喜歡吃鹹的孕媽咪
過食鹹食的危害
鹹味是人類的基本味，沒有鹹味就沒有美味佳餚，鹹味是中性鹽的味道，在所有中性鹽中氯化鈉的鹹味最純正，我們日常生活中的食用鹽的主要成分也是氯化鈉，但氯化鈉是可以使體內的血液量增加的物質，所以容易造成高血壓病的產生，而孕媽咪如果有高血壓症狀，對日後的分娩和胎兒的健康都是不利的。
飲食調整方案
我們一般把願意吃鹹的人說成是口重，對於口重的人，調理時候要減少鹽量的攝取，6g/日為宜，此外，還可以多利用醋、檸檬汁、柚子汁、蘋果醋等酸味物質，香菜等有香味的蔬菜也可以在飲食中多加利用。
推薦閱讀：孕媽咪的逐月養胎法 妊娠水腫有哪些原因？