溼氣重的女性，易得婦科病，睡前堅持做好四件事，排出溼氣更健康
俗話說，溼氣是百病之源。因為體內溼氣太重，就會導致各個器官的活性降低，還會影響血液循環，導致激素的分泌受到抑制，從而身體免疫力自然會慢慢下降，很容易被各種健康隱患盯上，自然經常會受到各種疾病困擾，而一年中夏季是最容易被溼氣入侵的季節，如果不及時將體內溼氣化解，就會導致接下來的半年內身體格外虛弱，經常出現手腳冰涼的情況，而且還很可能會誘發各種心腦血管問題，而當下夏秋交替的季節，可以說是給身體排溼的黃金時期。
因為女性身體素質相對比較差，所以平時也更容易成為溼氣入侵的目標，比如說每個月身體特殊的日子裡，抵擋不住冷飲的誘惑，或者是過度吹空調等等，這些都可能成為溼氣趁虛而入的時機，而女性溼氣重就沒有那麼簡單了，非但會讓身體素質更差，而且還可能會引發宮寒，痛經，月經不調等婦科炎症，所以必須找到一個合理有效的方式快速將體內溼氣排出去。
溼氣重的女性，易得婦科病，睡前堅持做好四件事，排出溼氣更健康
睡前泡腳
很多人喜歡泡腳是因為能夠有效的釋放身體壓力，但是現在隨著人們每天的工作節奏越來越快，所以也就有很多人放棄了這個習慣，而泡腳可以說是去除體內溼氣的最好辦法，因為泡腳能夠有效促進體內血液循環，然後讓皮下毛孔打開，使得大量溼寒之氣通過出汗的方式排出體外，而且睡覺之前泡腳還能夠有效緩解因為溼氣重引起的四肢冰涼，同時還有助於提高睡眠質量。
頭髮吹乾再睡覺
因為白天需要花費大量的精力以及時間在工作上面，所以很多女性只能怪把洗澡洗頭這些私事放在晚上睡覺之前，可是大部分女性的頭髮都比較長，所以洗過以後通常都要很長時間才能夠幹透，所以很多女性難抵睡意，所以經常在頭髮尚未乾透的情況下就睡覺了，而這種情況很容易導致體內溼氣加重，而且還很容易引發偏頭痛等症狀。
避免睡前玩手機
如今我們已經進入了一個智能的時代。而其中最具代表性的產物就是智慧型手機，很多人更是隨身攜帶，就連睡覺也要放在身邊，並且在睡覺之前喜歡通過玩手機培養睡意，可是這樣不僅會損傷視力，而且還會影響睡眠質量，除此以外，會導致內分泌紊亂，然後出現氣血不足，給溼氣可趁之機，導致女性體內溼氣越來越重，所以希望大家睡覺之前儘量將手機放得遠一點。
睡前保持空腹
如今我們的飲食條件得到了很大的改善，身邊到處都充滿了誘人的美食，所以很多人總是難抵誘惑，特別是晚上下班以後，睡覺之前總會吃各種零食，可這樣很容易導致身體過度肥胖，然後引起體內溼氣加重，所以希望大家在睡覺之前，儘量保持空腹狀態。