衰老，讓很多男性開始擔心，因為有些男性也害怕衰老到來。
皺紋多一條，黑眼圈重一點，臉上色斑越來越多，頭髮越來越稀少……
尤其是男性，在過了35歲之後，身體各項機能也會逐漸走下坡路，如果不加以調理，很可能會導致衰老加速。
關於衰老，男性的「下半身」，其實也是非常誠實的，因為當衰老開始時身體會亮起信號燈，一旦察覺就應該及時阻止，才能保持年輕狀態。
男性衰老時，「下半身」會說實話，藏也藏不住，若沒中，還很年輕
小便細軟無力
身體機能出現變弱情況，身體器官也會逐漸衰弱，比如儲存尿液的膀胱會逐漸出現衰老的跡象，周圍的皮膚也會鬆弛。
此時對於尿液的控制能力也會有所下降，很容易產生尿液，從而讓男性出現排尿頻繁，排尿過急，小便變細且無力的情況。
當出現這種情況時，除了與膀胱健康有關，也說明你的腎臟功能正在下降，或者是前列腺已經出現了問題，需要及時進行調理，必要時請及時就醫。
腿毛開始稀少
男性朋友在年輕時，腿毛往往是濃密的，這些都表明男性體內荷爾蒙分泌非常旺盛，不過後期隨著年齡不斷增長，體內的雄性激素也會逐漸降低，腿毛脫落比較多。
隨年齡逐漸增長，會發現腿毛越來越稀少，加上身體對於營養物質的吸收能力在下降，就會影響到毛髮的生長，也會讓男性腿毛越來越稀。
此時男性要做的除了要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，也要適當為身體補充雌激素，才能維持身體內環境的穩定，也有助於保護腎臟，讓男性更加強壯。
走路時下肢疼痛
男性在走路時發現自己的下肢更容易出現疼痛感，經常會有關節骨骼部位的不適感，走路時速度緩慢，這也是衰老的標誌。
隨著年齡逐漸的增長，關節和骨骼退行性變速加快，加上某些關節炎症或者是痛風等疾病的影響，都會影響到局部疼痛，走路過程中腿腳不靈活。
隨著年齡逐漸增長概率流失速度也會加快，有些人會出現骨質疏鬆，此時更容易引發關節骨骼疼痛，這也是男性下半身衰老的重要表現，藏也藏不住。
行「夫妻之禮」受影響
夫妻行房是一件非常正常的生理需求。但是如果你在這個時候感覺到了身體異常疲憊乏力，也需要你提高警惕。
因為在行「夫妻之禮」時感覺到力不從心，尤其是在45歲之後這種感覺更加強烈，甚至懷疑自己的身體是否出現了問題，這都說明你可能進入到了衰老狀態。
當男性進入衰老狀態時，會導致腎精不足，腎陽缺失也會導致自己的體力越來越差，這都說明你已經進入到了衰老狀態，藏也藏不住。
男性衰老「加速器」被發現，熬夜僅排第三，看完榜首，趁早管住嘴
一、口味太重
食鹽以鈉離子和氯離子的形式，存在於人體血液和體液當中，重要的作用就是保持人體內滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡。
如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了也會增加皺紋。
醫學專家們提醒，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌，想要皮膚好比較科學的方法，就是多喝水幫助身體皮膚排毒，每日鹽分最好不超6克。
二、經常憋尿
不少男性認為尿急，尿頻和尿不儘是生理衰老的自然表現，無需過於擔心，但是如果不足50歲就出現這些跡象，則要提高警惕，這都說明你可能提前進入到了衰老狀態。
如果平時有憋尿的習慣，只是更容易傷害你的前列腺，也會影響腎臟以及泌尿系統的健康，甚至會引發腎積水，所以想要身體健康延緩衰老，多喝水，不憋尿，多排尿。
三、拼命熬夜
熬夜會導致睡眠不足，睡眠不足就會出現黑眼圈，眼袋，皮膚鬆弛，色素沉著，也會導致皮膚提前進入衰老的狀態。
長時間熬夜會使人看上去更加顯老魅力，大件原因就是因為熬夜會導致睡眠不足皮質醇水平升高，影響人體的營養吸收和自我修復能力。
如果你不想衰老加速，一定要堅持早睡早起，保證7~8個小時的休息時間，才更有助於維持各個器官的排毒和修復，讓身體更加健康。
四、壓力大
男性作為家裡的頂梁柱，承受的壓力比較大，長期在高壓折磨下，身體各個器官的健康就會受到影響。
壓力過大，精神面貌會發生改變，讓人看起來非常頹廢，沒有精神氣色越來越差，頭皮中的黑色顆粒無法形成，還會出現掉發，影響睡眠質量，會加速男人衰老原因。
常喝2茶，延緩衰老的腳步
喝淡茶水
茶含有豐富的維生素c，能夠幫助增強免疫力，因此多喝茶有助於延緩衰老。茶中的穀氨酸有助於預防衰老，達到排毒利尿減壓的功效，不同的茶有不同的作用，男性可以根據自己的體質需求選擇。
金銀花茶+菊花茶——降肝火清口氣
金銀花茶能夠幫助清熱解毒，還有助於幫助降低肝火，減輕肝臟的負擔，維持肝臟健康；
菊花茶，更有助於將肝火，養肝明目，維持身體內環境穩定。
金銀花和菊花搭配在一起，泡水喝有助於降低肝火，尤其是容易上火或者是肝不好的人經常喝一點，讓你的身體收穫諸多好處。
桑葚幹泡水
桑葚對人體的養生價值非常高，基本上男女老少皆宜，男人吃了可以補腎固精，女性吃了可以養顏抗衰，經常用桑葚泡水喝，也能夠幫助加速人體新陳代謝減少有害物質殘留。
平時可以用桑葚泡水喝，煮粥能夠幫助改善肝腎陰虛所致的眩暈，耳鳴，心悸失眠，脫髮，白髮盜汗多夢，腰膝酸軟等症狀，讓男性的身體更加強壯。
男性想要延緩衰老，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，除此之外也要加強體育鍛鍊，調整好自己的心態，保證充足的睡眠，才能讓身體更健康，越來越強壯。