秋季咳嗽可以吃柚子嗎 四種水果止咳效果好

2020-11-25 人民網

原標題：秋季咳嗽可以吃柚子嗎 四種水果止咳效果好

　　秋季天氣乾燥，容易引起咳嗽的症狀，咳嗽了不一定要吃藥，吃些水果也能緩解症狀。那麼秋季咳嗽吃什麼水果呢？秋季咳嗽可以吃柚子嗎？

　　秋季咳嗽可以吃柚子嗎

　　秋季咳嗽是可以吃柚子的，柚子可以止咳、解痰和抗病菌，用柚皮加陳皮或者薑汁以及蜂蜜一起煮，可以治療感冒咳嗽等。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。

　　秋季咳嗽可以吃這些水果

　　1、梨

　　在此時上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬製，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡！

　　2、柿子

　　柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。並且根據近代藥理試驗觀察，經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。無論是什麼原因所導致的咳嗽，在日常生活中都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有著不錯的療效。可生吃，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水，並吃煮熟後的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。

　　4、橘子

　　如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮髮油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。

(責編：曾璐、羅帥)

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