對於女性朋友來說，在來月經期間一般會持續3~7天的時間，但是你每次來月經的時候兩三天就結束了，月經量非常的少，那麼就一定要提高警惕，一定要趁早進行調理。
女人月經量越來越少？
女性朋友如果發現自己的月經量越來越少，一定要從自身找原因，因為很可能與自己的不良行為習慣和飲食習慣有著密不可分的關係。
如果你在平時經常熬夜、存在節食減肥的行為、而且還會久坐不運動，經常因為一點小事生氣發怒，這些不良的行為習慣都可能會影響到內分泌，導致內分泌發生失調。
也會加速子宮和卵巢的衰老，月經量就會變得越來越少，如果不注重調理的話，還可能會導致提前絕經，提前進入衰老的狀態。
女人月經量越來越少？做好2事，多吃3紅，補血暖宮，預防絕經
做好2事
適當運動
很多的女性朋友在來月經期間會選擇偷懶，不願意運動，其實如果不運動的話，不利於經血的順利排出。
建議在月經期間，女人要每天堅持適當的運動，這樣能夠幫助加速身體的血液循環，快速排出子宮內堆積的淤血毒素和垃圾，能夠很好的幫助改善月經量少的情況。
注重保暖
女人在來月經期間，一定要重視個人的保暖，月經量少與宮寒有著一定的聯繫，如果子宮內受到了寒氣的入侵，大量的毒素就會堆積在子宮內，無法及時排出體外，月經也會變得越來越少，而且還會出現痛經的情況。
建議女性朋友一定要重視自身的保暖，尤其是腹部的保暖，而且要注意，千萬不要吃生冷寒涼性的食物。
多吃3紅
豬血
女性朋友在來月經期間可能會出現缺鐵性貧血的情況，建議可以適當的吃點豬血，它其中的鐵元素含量是非常豐富的。
它能夠幫助加速體內氣血的運轉，加速子宮內淤血毒素垃圾的排出和代謝，具有很好的暖宮排毒的功效，改善月經量少的情況，而且還能夠呵護子宮和卵巢的健康，預防提前絕經。
紅棗
俗話說：女人不可三日無棗，尤其是在月經期間，女性朋友也應該多吃一些紅棗。
因為紅棗能夠幫助補血暖宮，快速排出堆積在子宮內的毒素和垃圾，改善子宮的內環境，而且還能夠幫助讓女性朋友擁有好氣色，更顯年輕態。
山楂
女性朋友在來月經期間也可以適當吃點山楂，它除了能夠幫助開胃消食，還具有一定的活血化瘀的功效。
尤其對於那些月經量偏少的女性朋友來說，適當吃點山楂能夠幫助加速子宮內毒素垃圾的排出和代謝，讓經血順利的排出體外，但是對於月經量過多的女性朋友來說，最好還是要管住自己的嘴巴。
希望每一個女性朋友在來月經期間，一定要好好的愛自己，養成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠呵護子宮和卵巢的健康，預防絕經。