來「大姨媽」時吃甜食,可能讓你更難受!這5件事最好也別做

2020-12-23 騰訊網

不少女性在大姨媽期間，會選擇吃甜食來緩解疼痛，其實這個並沒有科學依據。而且甜食裡的糖分會阻礙人體對礦物質的吸收，而這一成分能夠防止子宮強烈收縮，從而緩解痛經。所以大姨媽期間吃甜食只會讓你更難受，若是想安全且輕鬆度過月經期，以下5件事最好也別做。

1、吃冰冷食物

夏天來了，冰冷食物成了大眾所愛，特別是冰淇淋、冰西瓜這樣的食物。冰冷食物本身是不利於子宮健康的，若是女性在經期吃冰冷食物，會阻礙血液的循環，造成氣血凝滯。本來要排出體內的經血會滯留在子宮裡，從而造成經期延長，還會加重疼痛感，嚴重的還會導致閉經。

2、拔牙

有的女性大姨媽期間不僅肚子痛，還會倒黴的突然牙痛，有的人忍受不了這種疼就跑去拔牙。本來在來大姨媽期間，血小板會異常，凝血功能會削弱，若還去拔牙不僅血會難止住，還可能會提高感染機率，所以月經期間牙痛還是能忍則忍。

3、露腹部

夏天女性都愛穿短款衣服，特別是超短褲，超短T恤之類的。但是月經期間就不要穿露腹部的衣服，特別是在空調房裡，這樣會讓子宮受涼，容易造成宮寒。女性要是宮寒會影響氣血運行，還會加重痛經，並且會引起月經不調或者其他婦科疾病。若是有備孕打算，更加不能在經期讓子宮受寒，再熱都要注意腹部保暖。

4、劇烈運動

平時運動可以增強免疫力，但是月經期間還是安心靜待。大姨媽來時，女性盆腔充血，子宮口會張口，細菌最容易趁虛而入了。劇烈運動還會加快血液循環，促使經血量增多，想要快點結束經期痛苦還是不要瞎運動了。

5、洗頭

要想經期忍著不洗頭也不現實，但是前三天最好忍著不洗。如果一定要洗，最好在中午十二點前後洗，而且要選擇溫水並用吹風機吹乾。如果讓頭髮自然幹，會讓寒氣有機可趁，從而引起頭痛，加重經期痛苦。

月經期間女性還是不要過於任性，不僅在吃的方面要忌口，生活習慣也要多加注意。如果各方面都瞎開，只會加重痛經，而且不少女性後天不孕，大多是因為經期不良習慣造成的，千萬不要因為一時貪樂而毀了自己的身體。

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