平時嚴重缺少運動健身的人現在是太多了，由於工作的繁忙再加上飲食的不規律，使現在人越來越胖了，但是人們在選擇減肥方式的時候都很猶豫，想使用減肥茶進行減肥，但是又擔心不健康和反彈，那麼今天教大家如何自製減肥茶。
山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化瘀消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
荷葉飲
做法一：
材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克
做法：將所有材料以滾水衝泡，燜約10分鐘。
做法二：
材料：荷葉10克、綠茶10克。
做法：沸水衝泡即可
功能：瘦身。
消脂飲
材料：山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
做法：所有材料以滾水衝泡，燜約10分鐘即可。
功能：清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。