孕吐是每一個進入孕期的女性都可能會出現的一種妊娠反應。它也是因為激素在搗鬼，懷孕初期，胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素（hcg )水平大幅度增加，使胃酸分泌減少，及胃排空時間延長，從而導致的一系列反應。
不過每個人體質不同，胃部不適的表現也不同。就拿我們家的三個女性來說吧，大嫂懷孕的時候就吐的非常厲害，有時不吃東西也吐。弟妹那，一般是剛吃飯的時候會吐，但吐過之後停片刻就可以正常吃飯，啥事沒有。而到了我懷孕那會，我是不噁心也不吐，就是胃乾巴巴的疼。你看，單單這一個孕吐，每個人的反應都不同。
雖然自己孕期沒吐過，但想來孕吐也不是啥好滋味，所以，能想辦法緩解的就儘量緩解。一般，孕吐會在孕後十二周裡比較嚴重，而過了十二周，體內hcg水平增長幅度大大減少，妊娠反應就會慢慢消失。
在這十二周裡，我們首先能做的就是清淡飲食、少食多餐。孕初期，媽媽對各種濃重的氣味比較敏感，原來喜歡吃的魚、肉可能變得都不愛吃了，並且聞不得它們的氣味，一旦聞到了就會噁心嘔吐，那就儘量避免聞到這樣的肉腥味。如果對於做熟後的肉食氣味沒那麼敏感的話，可以適當的吃一些，如果吃都不願意吃，那就吃的清淡一點，以蔬菜為主，或者覺得自己想吃什麼、並且吃了不會吐，那就適當的吃。
其次就是每次不要吃太多，不要暴飲暴食，可以少食多餐，這樣能減少胃的消化負擔，也利於胃的排空。孕早期胚胎非常小，對營養的需求也並不是很大，媽媽正常飲食就可以，就算吃的清淡也不至於讓寶寶缺乏營養。
再就是儘量不去人多的地方，比如菜市場、集市上，這些地方人聲噪雜，並且散發出各種氣味，孕婦到了這樣的環境，很有可能影響到自己的心情，連帶著就使噁心嘔吐反應加重。所以，孕婦應該多去一些環境優美的地方，這樣心情和精神狀態都能好很多。以上是指應對一般的孕吐緩解方法。
但是如果出現孕吐嚴重的話，就要看醫生了。那孕吐到什麼程度算嚴重哪，每天孕吐達三次以上；體重減輕百分之五；吃不下東西、吃任何東西都吐；如果出現這些情況就趕快看醫生，醫生會根據情況給補糖鹽水和止吐藥或者維生素。吐的嚴重的話，不但會嚴重脫水，還會使體內的維生素缺乏、電解質紊亂。身體就會調動起脂肪來給身體提供能量，但是脂肪在分解的過程中會產生酸類，使人體酸中毒，所以後果還是很嚴重的。那自己覺得可以積極緩解的話，就緩解一下。如果吐到精神很差、人也消瘦，就一定要看醫生。
（本文來自：百度寶寶知道 『魂淡』）
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