導讀：世上都說神仙好，唯獨現實不見了。世人上至位高權重的皇帝王公貴族，下至販夫走卒，沒有不希望活得長久的。儘管如今科學飛速進步，各種新藥層出不窮，然而在很多疾病面前仍然束手無措，達到100來歲的人屈指可數，長生更是遙不可及的奢望。古代張三丰活了200來歲，其中有什麼奧妙嗎。
神仙之說虛無縹緲。西遊記中蟠桃上千年才能開次花，結果就更慢了，數千年才能成長成果實，吃了可以長生不老。玉帝為了籠絡下屬，特地舉辦蟠桃宴。孫悟空因為官職太低，偷吃蟠桃，大鬧天宮，才有了我們現在看的西遊記。您說，連孫猴子都想長生不老，何況區區凡人。
歷代帝王在獲得絕對的權力之後追求的事就是長生。 秦始皇希望自己王朝萬萬年，四處尋訪靈丹妙藥，結果被徐福忽悠，騙幾千童男童女尋找蓬萊仙境，一去不回。以後皇帝學聰明了，專門煉丹以求長生。老子道德經上篇有部分文章說如何長生的，他指出，氣是天地最重要的。人要長壽，首先要元氣足。比如人從出生、成長到衰老病死，最後沒有氣而死。什麼是氣，一動一靜之間學會呼吸方法就是。氣守丹田（肚眼 下三寸）。長此以往，應有所得。
皇帝長生不老的仙藥吃死得多，成功的沒有。歷代不以此為戒，仍然前僕後繼，為啥，這誘惑太大了，肯定是前面有啥沒弄明白的地方。丹藥的成分主要是鉛和汞，短時間確有促進效果，長時間越積越多就是服毒自殺嗎嘛。
依據史料記載古代長壽的有這幾位。武當掌門人張三丰，南北朝人活到了明朝，219歲。生於南北朝時期的慧昭和尚享年290歲，從南北朝到宋朝，橫跨三個朝代，有人說他的面貌基本沒怎麼變過。這兩位仁兄不是道家就是佛教。
佛教說,凡是表現出來的現象都是不存在的，都是自己的心理的反應。道家講天人形成完美的協調，萬物自有運行的規律，不要妄自來破壞。不因為某件事情高興或者悲傷，該吃的吃，該睡得睡，這就是長生的一大法門。古往今來，世人多慾念，得到了則大喜過望，得不到則傷心憂慮。中醫說怒則傷肝、喜則傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎，你看如何能長生呢。