關於孩子該吃什麼，怎麼吃，吃得好不好，真可謂，百家媽媽百家愁，沒有人從來不焦慮。
孩子吃得少了，犯愁這孩子怎麼不吃飯，哪不舒服還是飯菜不合口？
孩子吃得多了，體重增長快，犯愁孩子以後會不會肥胖，該怎麼控制？
光是吃奶，就有母乳不夠、溢奶、嗆奶、厭奶……等等各種狀況，好不容易熬到寶寶吃輔食了，怎麼突然體重開始不漲了？
可能有的媽媽會認為，寶寶吃輔食了，等於開始吃固體食物，應該更佔肚子，長得更快呀？輔食吃得也不錯，定時定量吃得香噴噴，到底是哪裡出問題了呢？
其實呀，寶寶的體重變化不是一直按照同樣的趨勢增長的，過程中，體重雖然會持續增長，但不會一直平穩，有的寶寶在厭奶期會出現一段時間體重增長變緩，大多數寶寶在6個月左右會再次進入猛長期，過段時間，體重增長又會變緩。
這是一個動態波動的過程，還要結合寶寶的身高發育。只要寶寶能吃能玩能睡，生長曲線趨勢向上，媽媽們也不要太擔心。
那麼，哪些因素會對寶寶體重增長產生影響呢？我們一起來細數一下。
1、寶寶的睡眠好不好？
小區裡有個小寶寶，才10個月大，每天夜裡11點才睡覺。
這寶寶一直不胖，他父母都挺高的，但孩子個子也不高。
通常，新生兒睡得非常多，每天能睡20個小時，6個月以內的寶寶，也差不多有15-18個小時的睡眠時間。
開始吃輔食後，6-18個月的寶寶，每天應保證13-15小時的睡眠。睡覺對寶寶是十分重要的，寶寶最主要的成長都在睡眠時間裡，除了計算寶寶每天睡眠的總時長，媽媽們最好更早帶寶寶睡覺，不要拖到最後跟大人一起睡。
不過如果寶寶生長發育正常，各項指標都很好，精神也正常，睡眠時間也不必過於死板，還是根據每個寶寶的不同情況，適當調整。
2、食物形狀合不合適？
寶寶消化能力發育不完善，如果過早添加粗顆粒的輔食，有可能造成孩子吸收不了。
我家寶寶快一歲的時候，才長了10顆牙，看見大人吃玉米，就特別饞，也給他剝幾粒，吧唧吧唧吃得很香。
結果第二天一排便，怎麼吃進去的，怎麼出來了。
寶媽們可能都遇到過這種情況，會在寶寶大便中發現食物顆粒。其實這種餵養方式，很容易造成寶寶生長受限。
給孩子添加輔食一定要注意性狀，該吃泥的時候，不要急著加固體，如果發現寶寶便便裡有食物顆粒，即使調整。
寶寶腸胃嬌嫩，粗顆粒無法吸收，還會刺激腸胃蠕動，把其他食物一起排出，造成寶寶營養不良。
但是，過於細膩的輔食泥容易造成寶寶便秘，所以建議不要把所有蔬菜都用料理機達成細泥，綠葉菜等可以選擇切碎拌入食物泥中，再餵給寶寶吃。
3、奶夠不夠吃？
1歲半以內的寶寶，奶都是主食。
朋友家寶寶才8個多月，她不想繼續母乳，想給孩子換奶粉。可是寶寶很抗拒奶粉，就是不愛吃。
餵養減少，朋友奶水也變少，孩子不愛喝奶粉，輔食倒是正常吃，但體重增長在很長一段時間出現了停滯。
加了輔食以後，還是應該繼續好好吃奶。世界衛生組織建議，6個月以內的寶寶，應該進行純母乳餵養，6個月以後，需要補充食品，但應該繼續母乳餵養到2歲或2歲以上。
實在不能母乳餵養，或者母乳不夠的時候，才考慮奶粉作為補充。
剛開始吃輔食，應該先餵奶，吃到半飽，再去餵輔食，逐漸過渡到輔食成為獨立一餐。
7-9個月的寶寶，每天仍然需要超過600ml的母乳量，餵養次數大於4次；
10個月-1歲的寶寶，每天母乳量可以在600ml左右，餵養4次；
1歲-2歲的寶寶，每天母乳量仍然要在500ml左右，餵養次數按需而定。
母乳中含有寶寶生長發育必須的優質脂肪和蛋白質，還有豐富的微量元素和媽媽的抗體，是寶寶不可取代的最優食物來源，如果能餵寶寶吃母乳，對寶寶來說就是最好的。
千萬不要為了讓寶寶輔食「吃得好」，斷了孩子的奶，這樣往往得不償失。
4、水分添加是否過多？
前幾日，專家張文宏在採訪中稱，孩子早餐不應該喝粥，要吃牛奶雞蛋，引發熱議。
其實，不喝粥，說的是不能只喝白粥，因為白粥的營養成分單一，含有大量水分，早上應該保證蛋白質的攝入充足，所以不建議早上給孩子喝粥吃鹹菜，水分攝入過多，不到中午孩子就餓了，還不利於其他營養成分的吸收。
由於6個月以前的寶寶不喝水，添加輔食後，可以開始喝水了，很多家長希望孩子從小養成愛喝水的習慣，常常給寶寶喝很多水。
殊不知，這樣會造成寶寶營養密度不夠，佔了不少胃容量，影響寶寶食慾，還沒有吸收到應有的營養物質。
另外，果汁、菜汁也應該給孩子少喝，崔玉濤醫生曾說，不建議給1歲以內的孩子喝果汁菜汁，營養被稀釋，減少了纖維攝入，糖分還被提高，沒有好處。
孩子的體重變化一直牽動著家長們的心，其實，如果孩子身高一直再長，精神十足，愛玩愛鬧，吃得也不錯，家長無需過於擔心。
6個月以後的寶寶運動量也大大增加，也會消耗很多熱量，體重增長減緩也是正常的。
如果餵養得當，身高體重持續不長，還是要去醫院找醫生看看，排除有沒有其他疾病，尋找原因。
最後，祝每個寶寶健康成長，吃嘛嘛香！
關注薩妮兒，二寶媽媽，心理諮詢師，中科院心理所碩士在讀。成長的路上，給你溫暖與力量。