每天喝一杯咖啡對身體有壞處嗎

2020-11-22 人民網黑龍江站

原標題：每天喝一杯咖啡對身體有壞處嗎

　　大家都知道咖啡是一種可以提神的飲料，在日常生活中，有些上班族可能會通宵趕工作，一到深夜就會出現疲倦的現象，人一旦疲倦工作效率就會下降，這時候這些熬夜趕工作的上班族，可能就會選擇衝一杯咖啡來提神。

　　如果只是偶爾熬夜趕工作喝一杯咖啡的話，那倒對身體沒有什麼壞處，但是如果天天熬夜趕工作喝咖啡的話，那麼對身體是有一定壞處的。

　　最明顯的一個壞處就是每天喝咖啡可能會導致自己的神經興奮，到了要睡覺的時間睡不著，導致第二天起來時沒有精神，這樣的話，就無法全身心的投入到第二天的工作當中。所以說，咖啡不要每天喝，每天喝一杯咖啡是對身體有壞處的，最好是偶爾喝一喝咖啡，什麼東西都不能過量，過猶不及，就算是吃飯也不能每天吃的太多，更何況是咖啡這種熱量比較高的飲料。

　　女性最好是可以少喝一點兒咖啡，因為每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經不調，還有可能會導致女性，將來不孕不育。

　　喝咖啡也有時間限制，比如說早上起來千萬不要空腹喝咖啡，也千萬不要把咖啡當成早餐，因為這樣的話很有可能會導致肝部受損，晚上也最好不要喝咖啡，除非有必要的需要，咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝，如果咖啡和茶一起喝的話，會降低身體對鈣物質的吸收。

　　小孩兒千萬不要這樣喝，如果小孩子這樣喝的話，很有可能會導致長不高，缺鈣。小孩子如果經常喝咖啡的話，還有可能會造成多動症。

　　女性經常喝咖啡的話，則可能會造成肥胖，因為咖啡裡面還有許多的糖，可以說是一種熱量比較高的飲品，女性為了保持自己的身材最好是不要多喝咖啡。

　　說出來可能有些人不相信，經常喝咖啡還會影響面部美觀，因為經常喝咖啡的話，可能會導致牙齒上還有很多汙垢，就是會讓牙齒看起來很髒，這種髒不是說牙齒發黃，而是會使牙齒發黑。

　　所以說每天喝一杯咖啡對身體一定是弊大於利的，最好是不要經常喝咖啡，因為經常喝咖啡的話，很有可能會導致身體不健康。

(責編：張喜豔、李忠雙)

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