蘋果酸奶減肥的正確方法

蘋果酸奶減肥法是一種比較新穎的減肥方法，但是在被證明是有效的之後，被減肥者廣泛推崇，那麼蘋果酸奶減肥的正確方法是什麼呢？今天你這篇文章來做介紹。

蘋果酸奶減肥的正確方法

第一天：蘋果1公斤（五六公斤，不超過七公斤），這一天，整天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西！ 只有蘋果。邊吃邊洗蘋果，然後慢慢地咬一口。  

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分六七等份，每人喝一杯，整天只喝牛奶，不能吃別的東西，渴了用牛奶代替水。也可以同時喝牛奶和酸奶，但要注意數量。如果你達到了理想的體重，你可以再做一次，不能把蘋果和牛奶混合在一起吃，必須分開吃，才能有效。不能喝水，因為如果在減肥過程中喝水，那麼身體肯定會先消耗水的攝入量，身體的用水量。吃蘋果日斷水，基本上減少的是身體的水分，要喝牛奶的日子，水減少的差不多，就會降脂肪。

蘋果酸奶減肥期間遠離其它水果

蘋果酸奶的目標是通過吃蘋果來減肥，混合其他食物就不是蘋果酸奶減肥法了，此方法促進體內有毒物質的排洩，與其他食物混合，蘋果酸奶減肥的特殊功能將顯著降低。吃蘋果酸奶減肥，因為食物單調，相應抑制食慾，如果吃各種水果，往往過量，不利於減肥，也容易使胃腸功能障礙，造成身體下降。

蘋果能減肥的理由

因為食物攝入減少，所以胃腸等消化器官要休養，在節食期間，通過少吃或定期減肥，使消化系統得以休息，恢復原有功能，正常運行，蘋果減肥可以改善腎臟或胃腸功能，從體內排出廢氣，淨化血液。 

它能使身體出血，大便，水毒排出，身體也變得更健康。

身體攝入的熱量減少，缺少部分身體以節省熱量。 體內儲存的熱量叫做脂肪.. 體內多餘的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。