最近有些粉絲小姐姐跟妙姐傾訴：「我是學生黨，最近同學說我年紀輕輕就有了『富貴包』，脖子後面好像墊了個麵包一樣，醜死了！」
妙姐我心裡納悶了，「富貴包」也分年齡的嗎？但妙姐該安慰的還是要安慰，科普還是要科普的：「別擔心，長』富貴包』雖然不分年齡，但也有矯正的方法，就看你肯不肯堅持咯。」
粉絲小姐姐秒回：「只要能丟掉這猥瑣的『富貴包』，再苦再累我也要堅持下去！」
「傻丫頭，有我幫助，怕什麼！」妙姐今天就跟大家詳細講講富貴包到底是怎麼長出來的，怎麼消除它？現代人的「富貴」病：富貴包怎麼長出來的？
富貴包可謂是現代人的「富貴」病，至於原因，中醫上對富貴包的出現有詳細的解釋。
富貴包出現的位置，是中醫穴位上的大椎穴，這裡是人體的「十字路口」，因為在大椎穴，有7條重要的經絡從這個位置經過，若是大椎穴堵住了，意味著7條經絡都不通。
由於大椎穴是氣血向上通行的一個重要關口，氣血在大椎穴會做出相對應的迴旋之後，繼續向上通行，當氣血運行的速度減慢之後，在大椎穴迴旋的時間就會適當增加，時間一長，容易導致氣血中的一些物質沉積，這些物質就是「富貴包」，特別是對於血液粘稠度較高的中年人來說，這種現象更常見。
因此，出現富貴包的關鍵原因在於氣血運動減慢。
富貴包不是每個人都會長，有哪些人更容易長富貴包？
哪些人更容易長富貴包？
都說富貴包是現代人的「富貴」病，這話一點都不假，現代人由於生活方式和習慣發生變化，生活質量提高了，但隨之卻出現了許多「富貴」病，像是糖尿病、富貴包等。
以下兩類人更容易出現富貴包：
1.頸椎前傾的人。
由於含胸駝背、看電腦、玩手機等習慣，會導致頸椎長時間處於前傾的狀態，從而引起頸椎和腰椎交接處肌肉呈現鼓起的姿態，因而生成富貴包。
要想判斷自己的頸椎有無出現前傾，判斷方式也不難，只需要放鬆站立，雙腳併攏，觀察耳垂和肩膀是不是在同一條垂直線上即可，若耳垂在肩膀前面，說明出現頸椎前傾。
2.骨盆前傾的人。
由於骨盆前傾，身體的重心也會跟著前移，而為了保持身體平衡，胸椎就會向後移，同時，為了避免身體向後倒，頸椎又會向前傾。處於腰椎和頸椎交接位置的部位就出現了富貴包。
要想判斷自己的骨盆是否前傾，自測方式很簡單：後腦勺、肩膀和臀部都緊貼牆面，在腰部的空隙如果只能插進一個手掌，說明體態正常，但如果能插進一個拳頭甚至更多，說明出現了骨盆前傾，需要警惕富貴包出現。
富貴包並不富貴，不僅影響形態美觀，隨之而來的還有健康的危害。
富貴包的危害有哪些？
長富貴包的根源在於大椎穴淤堵，患者由於氣血不能上行至頭部，容易引起頭暈、失眠等症狀，同時，患者左右肩膀由於血脈不通，肩頸的肌肉張力被增加，時間一長，還會出現肩周炎、肩膀肌肉勞損等症狀。
此外，患者還可能出現類似頸椎病症狀的放射性手麻，上背部酸脹，富貴包區域酸脹麻木等症狀。更嚴重的時候，患者還可能出現胸悶、心慌、心跳加快等情況。
對健康又會產生危害、又難看的富貴包有沒有辦法消除呢？
有哪些方法消除難看的富貴包？
難看的富貴包並不是沒辦法消除，通過運動和中醫療法就能有效消除。
教你消除富貴包：
1.靠牆山式收下巴。雙腳打開，與肩同寬，靠牆站立，延展脖子的後側，頭靠牆，保持整個背部和頭部緊貼牆部，保持5分鐘左右；
2.拉伸胸部肌肉，打開胸腔，也能有效改善富貴包，弓步姿勢，身體向前，手臂推牆面，保持姿勢深呼吸15下，重複多次練習。
3.做伸展運動，能夠緩解背部的疲勞，坐在平地上，使腳尖向著身體方向回勾，腳跟蹬地，雙手十指交叉相扣，手心向空中翻轉，手臂伸直，充分向上伸展，保持這個姿勢10秒，再重複練習多次。
除了運動之外，中醫療法也能消除富貴包。
在富貴包部位進行刮痧，最好從上往下，把富貴包的稜角慢慢刮開，配合走罐，是消除富貴包的有效方式。
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
參考資料：1.《富貴包=奪命包！再不重視就晚了》.崆峒養生匯.2018-09-252.《8個方法消除富貴包（富貴包=奪命包）》.崆峒養生匯.2018-01-233.《脖子上的富貴包越長越大，別慌，3個簡單動作就能幫你消除》.問上醫.2018-11-24
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