隨著人們生活質量越來越高，越來越多朋友開始注重起食品安全問題，為了防止食物壞掉，很多黑心商家都會在一些食物裡面加入各種保鮮劑，雖然看起來賣相不錯，但對人體卻傷害不淺。在生活中，對蔬菜的挑選也要注意，這3種"毒蔬菜"要知曉，誤食的話可能對腸胃傷害極大。
一、醫生提醒：這3種「毒蔬菜」，要注意遠離，食用或對腸胃傷害很大
1、工廠旁邊的蔬菜
有一些工廠建在人煙稀少的郊外，工廠旁邊有很多農作物，由於工廠可能會排放各種各樣的化學物質，所以生長在工廠旁邊的蔬菜本身會包含一定的毒素，經常吃這種蔬菜的話對腸胃影響很大。
2、山裡不認識的野菜
很多朋友為了吃到綠色無汙染的蔬菜，很可能會特意跑去山裡挖野菜，但是山裡的野菜種類繁多，可能存在一些長相相似卻毒性極強的植物，一旦誤食，就會出現食物中毒的情況。
3、靠硫酸銅保鮮的蔬菜
蔬菜的保質期很短，擺放時間長了，很容易蔫巴，所以有些商家就會使用硫酸銅來給蔬菜保鮮，以此提高賣相，但實際上蔬菜中的維生素已經嚴重流失，這種蔬菜吃多了，對胃也有一定影響。
二、預防腸胃問題很重要，3個好習慣記得堅持
1、多做有氧運動
如果你的腸胃已經出現了問題，多做一些有氧運動，可以有效改善消化不良的情況，運動可以提高胃動力，還能增強抵抗力，讓身體更健康。
2、常喝小米粥
小米屬於溫性食材，對腸胃溫和無刺激，經常喝小米粥，有利於養護腸胃，給腸胃加上一層天然保護膜。且小米裡面富含各種維生素以及胺基酸，很容易被人體吸收。
3、醫生建議：日常養成喝養胃茶的習慣
我們每天吃下去的食物，都要經由胃腸進行消化，所以腸胃很容易受到損傷，對於腸胃的養生，我們更需要注重起來，常喝養胃茶。《溫病條辨》中對養胃茶有過介紹，把猴頭菇、沙棘、丁香、大麥等養胃食材放到一起，加入適量清水煮水服下，對腸胃有很好的保健效果，還能起到促進消化的作用。現在很多老中醫都在沿用這個小方子藥食同源的原理如下：
猴頭菇:猴頭菇是公認的養胃佳品，其含有大量的蛋白質和維生素，便於人體消化吸收，還能促進胃黏膜的修復。
沙棘:沙棘可以促進食物的消化，能夠止咳化痰、調節血糖。
丁香:丁香具有很強的抑菌效果，能夠有效清除幽門螺桿菌，讓腸胃更健康。
現在腸胃問題的發病率在年輕人群體中越來越普遍，由於年輕人的工作壓力比較大，平時也沒有多餘的時間去養護腸胃，更加需要注重腸胃的養生。建議選用成品的養胃茶包，辦公之餘泡上兩杯，腸胃更健康。
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醫生提醒：這3種「毒蔬菜」，要注意遠離，食用或對腸胃傷害很大。腸胃問題勝在自我養護，平時三餐不規律的朋友，更容易出現腸胃問題，身體是革命的本錢，我們應當對自己的身體有個更深層次的了解，尤其是腸胃方面，隨著年紀的增長，腸胃也會變得越來越脆弱，常喝養胃茶，讓胃腸更安全。