燉排骨湯時,加上這道食材,美味滋補,清淡不油膩

2020-11-21 食客記

排骨湯人人都愛喝,一口排骨湯喝下去,混雜骨質和肉質的甘甜。最重要的是排骨有著豐富的營養,不僅好喝,還很滋補。家裡人經常會做一道排骨湯,放上一些綠豆,紅棗什麼的。總之排骨能夠和各種不一樣的食材搭配,用來熬製一鍋湯。在有一定的條件下,都會去買一些排骨來燉湯,燉排骨湯時常常加上這道食材,美味滋補,清淡不油膩。這道食材和排骨可以說是絕配,兩種食材的營養價值搭配在一起,更能夠發揮出其食材價值所在。

單獨熬製排骨湯是不夠的,那樣太浪費,也缺少了豐富的口感。加上山藥這道食材,滋補身體。在營養價值上,排骨富含磷酸鈣,骨膠原,豐富的鈣質能夠給老人,小孩提供鈣質,促進骨骼發育。山藥含有澱粉酶,有利於脾胃消化,幫助體內穢物排洩。而且山藥還是藥食兩用的食材,但在人們眼中,多用於熬湯或者清炒。用排骨和山藥做一道山藥排骨湯,清淡不油膩。

更多人在面對這兩種食材的時候,往往會不知所措,特別是對一些廚房小白來說,更是如此。因為在處理食材方面就已經摸不著頭腦了,便直接把排骨和山藥一起放鍋裡煮。要是這樣就錯了,排骨洗乾淨還不夠,開始熬製之前還要焯水一遍,去除血水和腥味。

甚至需要提前浸泡半個小時以上,這樣的排骨才算是肉質鮮嫩。還有需要注意的地方都在過程中告訴大家,下面這道山藥排骨湯的做法就分享給大家。一起來學一學吧。

【山藥排骨湯】

準備食材:山藥、排骨、生薑、鹽、雞精

製作步驟:

步驟一:選擇的排骨沒有太大的講究,不管是大腿骨還是豬肋骨都行,但是排骨需要新鮮的,排骨不要切得太大塊,吃起來不方便。山藥半根或者一根便可,切成這種條狀更容易熬製。

步驟二:準備半鍋水,把排骨放進去焯水,排骨需要冷水下鍋,並且提前半個小時浸泡好,中途換2次水。等下鍋焯水煮開3分鐘撈出,洗乾淨浮沫,去除一些不必要的雜質。

步驟三:用一個能夠燉湯的砂鍋或者電飯鍋,把焯水過的排骨放進去,切成一些薑片一起熬製。薑片能去腥味,也是不能少的。水量就看個人需求,但是要把食材都浸泡住。

步驟四:把山藥食材也一起放進去,菜市場常見的山藥就可以,把皮削掉,切成小塊。在熬製的過程中,要注意時間的把控,時間太短熬不熟。

步驟五:等湯汁變白或者時間燉了15分鐘左右,基本上就好了。出鍋前放入適量的鹽和雞精,調味料攪拌均勻。可以上桌喝了。

小貼士:

水量一次就確定好,不要中途加水,不然湯汁會不夠新鮮也會失去美味的口感。包括放鹽也是最後才能放,太早放容易導致肉質收縮,影響口感。

排骨湯加上山藥一起燉,美味滋補,製作過程中需要注意的地方,就是這些。食材,配料也不多,有興趣的話,不妨動手試一試吧。

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