90後寶媽李丹在2015年的時候生下女兒小卉，如今已經5歲了，小卉白白胖胖的非常惹人喜歡，家裡的老人家也是特別寵愛，要什麼就給什麼，想吃什麼就吃什麼，這不，一不小心，小卉就吃多了，引起積食，什麼都吃不下，睡覺也不踏實，老是半夜哭醒。
李丹曾經去參加過醫院的育兒培訓，所以知道孩子容易積食，想著小卉也不是很嚴重的積食，平時少吃一點，多吃容易消化的食物就行了，於是從那時候開始，就餐餐讓小卉喝粥，不光是白粥，還有各種營養粥，可是過了一段時間後，小卉還是積食，這可讓李丹頭疼了，為什麼每天只喝粥，孩子還是一直積食呢？
後來醫生給了答案：原來啊，小卉的這種情況是被無形的積食拖累了，說白了就是孩子的脾胃功能出現了異常，至今沒恢復，所以積食一直存在，積食似乎是小孩子的特點，每個孩子在成長的過程中都會遇到積食，那麼積食到底是什麼呢？請大家接著往下看。
孩子積食，會有什麼表現？
1、積食的孩子，舌頭的中間會有一層厚厚的舌苔，或者是出現類似硬幣一樣的厚厚的圓點，這代表著孩子已經積食了。
2、孩子會有酸臭味的口臭，這是因為脾胃功能失調，消化不良，導致口中有異味，嚴重的還會嘔吐。
3、大便特別臭，帶著一股酸腐味，還會出現便秘的情況。
4、很多孩子還會出現不想吃東西，對任何食物都不感興趣。
5、晚上睡覺不安穩，容易煩躁哭泣。
什麼是積食？孩子為什麼容易積食？
積食簡單來說，就是孩子吃東西吃多了，導致消化不了，使食物在體內堆積過多，這就是積食，其實也就是孩子的脾胃運化超負荷工作，導致脾胃功能減弱引起的。
而孩子容易積食，也是因為脾胃發育不夠完善，而且孩子遇到自己喜歡吃的東西，就會控制不了量，一次性吃太多，而且往往這個時候，父母也不加阻攔，任憑孩子吃，覺得孩子能吃就是福，結果，這樣反而害了孩子。
前文也提到，積食也分無形跟有形，有的時候，孩子一下吃太多，第二天馬上就感冒咳嗽，這種屬於有形的積食，只需要清除掉積食就可以了，而無形的積食，往往是慢性的，具體來說就是可能某種食物或者某種原因，導致孩子的脾胃虛弱，所以會反反覆覆積食，這個時候就需要調理了，如果不解決，孩子就容易出現營養不良的情況。
日常該如何預防孩子積食呢？
1、常飲內金紅果飲
這是藥食同源的食物，由沙棘、雞內金、山藥、麥芽、萊菔子、橘皮、高良姜、金銀花、山楂組成，對小孩食積不消、小兒疳積有很好的幫助，可以健胃消食，而且成分溫和，沒有刺激性。
2、飲食習慣
給孩子的飲食一定要按時按量，保證營養豐富就行，不用額外添加太多輔食，同時也要讓孩子少吃零食，吃飯的時候也要認真吃飯，不要讓孩子一邊看電視一邊吃飯，儘量保證葷素搭配，不要吃太多肉食。
3、多跑動
平時可以多帶孩子外出跑動，有助於促進孩子腸胃蠕動，幫助孩子消化，同時也能提高孩子的身體素質，幫助脾胃發育，讓孩子有一個健康的身體。