大家好，我是強子。網絡上流傳著一句話「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」，我們從這句話裡能理解兩層含義，一個是中年人體力跟不上，精力下降；另外一層含義就是泡枸杞可以補充精力。那是不是真的是這樣呢，簡單說一下！
一 中年人就得用枸杞補充體力嗎？
枸杞是非常好的中藥材，幹吃，泡水喝，做菜用都很好，而且對身體有很大好處，可以延緩衰老，美容養顏，養肝明目，補虛生精等等，但並不是所有人到了中年後就一定要吃枸杞的，這幾類朋友並不適合：1.熱性體質不適合，包括溼熱和痰溼體質不適合，都知道喝枸杞多了容易上火，可能出現眼屎多，口乾，甚至流鼻血等症狀，熱性體質的人經常吃枸杞容易加重病情。2.脾胃虛弱的人不適合用枸杞，容易出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。3.正在感冒發燒、身體有炎症、患有高血壓、性情太過急躁的人，腹瀉的人最好不要吃。
二 枸杞用保溫杯泡水喝好不好？
1.有變質風險：保溫杯中的水溫，會長期保持在六七十攝氏度，這是細菌滋生最喜歡的溫度。這樣一來，枸杞或者是其他藥材，長期泡在高溫的水裡，存在變質的風險。保溫杯內其實存在著很多衛生死角，比如內膽，瓶蓋縫隙等，平時在正常清洗的時候我們的手很難接觸到這些地方，再加上保溫杯裡面溫度和環境，細菌很容易在裡面滋生。
2.營養元素容易丟失：用保溫杯泡枸杞，水溫不要超過80℃。因為枸杞中含有很多營養物質，大多數都是熱敏性高分子有機物，如維生素A等，被沸水長時間泡著，這些營養元素就會被破壞流失。
三 枸杞怎麼吃最好？
吃枸杞，最科學的方式就是幹嚼了，可以最大化地讓我們吸收枸杞中的營養元素，一般成年人應每天幹嚼6-12克為宜。如果一定要用保溫杯配枸杞，注意泡將水溫度限定在70到80度左右，衝泡時間不宜過長，建議現泡現喝。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
今天說這些，明天見！