生活中，經常會出現長痘的情況，這是一種很常見的情況，對於這種情況，大家有多少的了解呢?腦門上長痘痘是怎麼回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
腦門上長痘痘是怎麼回事
內分泌失調
內分泌失調是很有可能會導致長痘的情況發生的，因為內分泌的失調會引起身體內的激素的水平有所改變，從而就會誘發痘痘的生長。
皮膚的清潔不到位
日常生活中，清潔的不到位也是會引起額頭長痘的情況的，這一點一定要注意，注意平時清潔的時候，要仔細一點。
日常生活中飲食不當
日常的飲食不當也會導致額頭長痘痘，比如說日常生活過於暴飲暴食、飲食不規律，長期吃一些油炸、燒烤類食物。
睡眠不充足
長期睡眠不充足的話，會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新城代謝紊亂，從而導致內分泌失調，額頭上的痘痘也就冒出來了。
不注意個人的衛生
要注意個人衛生清潔的問題，要注意到枕頭套，被單的清潔問題，因為這些東西很容易滋生細菌的，所以建議長期更換下。
長痘怎麼辦
一、徹底清潔很重要
日常做面部清潔時，因為髮際周圍和額頭的清潔做不到位，髮際周邊容易長痘痘和黑頭，影響髮際的輪廓清晰與額頭的光滑度。建議你每天洗臉時，用浴帽或髮帶將頭髮束起來，以便用洗面產品對髮際做徹底清潔。
還要記得定期給前額去角質，讓前額散發出亮麗的光澤，同時有利於保養品的吸收，不僅看上去年輕美麗，還能平添喜氣。
二、控油補水
長痘的人通常都有油脂分泌太旺盛的問題。於是，吸油紙成了每天使用頻率最高的工具，而且「越用越油」。如果出油很嚴重，你可以用不含酒精的保溼舒緩類化妝水浸溼棉片，輕按出油部位，吸油又補水。
不過，要根除因油脂形成的痘痘問題，關鍵是要控制油脂分泌，使用溫和的控油產品，並用補水產品及時為肌膚補足水分，才能讓水油分泌平衡，從根本上解決油脂分泌過多現象。
三、選痘痘要疏不要堵
臉上長痘痘時，很多人會採取用「頭簾」遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，並且頭髮細菌會進入皮膚，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭髮遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。
四、調節飲食
多吃含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥麵包和保心養顏的食物(如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿蔔葉、大頭菜、百合)。少吃鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)。
五、嚴控紫外線傷害
紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對皮膚有莫大好處。
六、酸奶來幫忙
很多人有習慣性便秘疾病，這很容易導致痘痘頻發，專家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不會找上你。
七、飲用清熱飲料
專家表示，辛辣油膩的食物讓人食慾大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長痘。不過，如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩的食物為好。
總結：以上就是關於額頭長痘的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要養成一個良好的飲食生活習慣，在平時的面部護理的時候，一定要使用適合自己的產品，希望大家能夠注意。