現在人生活壓力太大，因為各個方面的原因，很多人都會存在一些胃部疾病，嚴重者以吃東西就會感覺想吐。一般的噁心可能是因為某些疾病所導致的，也有可能是因為吃的東西不合適所導致的。無論是什麼原因，及時止吐才是最主要的。
如果吃東西的時候感覺想吐，我們應該怎麼去解決呢？
1、及時到窗口等通風比較好的地方，去呼吸一些新鮮空氣，避免聞到讓自己感覺不舒服的氣味。如果實在感覺噁心難受，可以到衛生間去吐出來，這樣也能夠讓自己感覺好受一些。
2、如果吃東西感覺到噁心想吐，可以想辦法讓自己保持平靜，讓自己的情緒穩定下來，調整呼吸，去想一些讓自己感覺開心的事情，轉移一下注意力。或者用手輕輕撫摸胸部，也能夠讓噁心的感覺有所緩解。
3、若因為吃東西不合適導致想吐，可以先喝一些茶水或者是富含維生素C的飲料，以此來促進腸胃進行運動，幫助食物進行消化，也能夠緩解噁心的感覺。若是周圍有食醋的話，也可以喝點食醋，見效會更快一些。
那如果經常性吃東西噁心，平時多吃些什麼食物比較好呢？
1、生薑
生薑是緩解噁心最有效的一種方法，如果你吃東西之後想吐，可以去切一片生薑含著，慢慢用唾液將薑汁送入胃中，就能夠緩解噁心的情況。在感覺噁心的時候，也可以去泡一杯薑茶喝下，同樣能夠緩解症狀。
2、可樂
可樂是生活當中很常見的一種飲料，很多人都非常喜歡喝，但是大多數人都不知道可樂對很多疾病都是有輔助治療效果的。在自己感覺噁心反胃的時候，慢慢喝一杯可樂，能夠有效緩解這一症狀。
3、蜂蜜
蜂蜜當中的葡萄糖和果糖含量都非常高，而這兩種糖都可以直接被身體進行吸收。而且在蜂蜜當中含有非常多的酶，而每一種酶對身體都有不同的保健效果。經常喝蜂蜜，能夠改善腸胃功能，保證胃酸正常分泌，減少因吃東西導致想吐的情況。
如果感覺自己有時候吃東西後也想吐，那就需要多加注意了。在平時一定要養成一個好的生活習慣，規律一日三餐，少吃一些刺激性比較強的食物。合理的飲食能夠減少胃部疾病，也能減少其他疾病的發病率，讓我們身體更加健康。