喝紅茶減肥嗎

核心提示：減肥是生活中經常談論的話題，不免有很多肥胖的朋友嘗試各種各樣的減肥方法，減肥藥、塑身衣、代餐減肥等等，但最終常以失敗告終，這多數是由於減肥產品中含有對於身體不利的成份，特別是減肥藥，都會迅速減掉脂肪，但隨後而來的可能是代謝的紊亂。然而有報導稱，有人通過喝紅茶減肥成功，那么喝紅茶減肥嗎？

減肥是生活中經常談論的話題，不免有很多肥胖的朋友嘗試各種各樣的減肥方法，減肥藥、塑身衣、代餐減肥等等，但最終常以失敗告終，這多數是由於減肥產品中含有對於身體不利的成份，特別是減肥藥，都會迅速減掉脂肪，但隨後而來的可能是代謝的紊亂。然而有報導稱，有人通過喝紅茶減肥成功，那么喝紅茶減肥嗎？

紅茶是生活中非常常見的茶飲，而喝茶在我國也有很悠久的歷史，很多人都會有喝紅茶的習慣，這是由於紅茶可以提高身體的代謝能力，使人更加年輕，近幾年，紅茶作為減肥茶飲出現在人們生活當中，還有一些含有紅茶成份的低糖類點心供減肥朋友選擇。可是喝紅茶減肥嗎？需要注意哪些呢？下面總結一下。

1、  運動前飲少量紅茶

紅茶中含有一定的咖啡因成份，如果在運動前飲用，可以使運動保持在最佳的狀態，提高運動減脂的效果，所以想減肥的朋友可以在運動前喝杯紅茶，讓紅茶在運動中充分發揮作用，分解體內脂肪。

2、  飯後喝紅茶

我們每天都要正常用三餐，才能保證身體正常工作，特別是需要減肥的朋友，如果節食減肥，又進行大量的運動，很可能會引起低血糖，嚴重還會影響生命，因此，每日三餐必不可少，但是可以在飯後喝杯紅茶，幫助消化餐食中的熱量，達到控制體重的目的。

3、  紅茶趁熱喝

喝茶需要注意的一點是，要趁熱喝，如果在夏季也同樣需要如此，這是因為冷水茶會對身體造成傷害，不利於健康。如果想通過喝紅茶減肥，那更應該常喝熱的紅茶，只有茶在趁熱喝時，才會起到減肥的作用，幫助消耗體內脂肪。