對於上班族來說，或者是經常勞累的人來說，腰部肌肉的損害是常有的事情，那麼，當出現腰肌勞損的時候，身體就會出現各種不適的症狀和疼痛，那麼，下面我們就一起來了解一下，腰肌勞損能根治嗎?以及腰肌勞損的根治方法。
腰肌勞損能根治嗎
腰肌勞損是可以根治的，但是腰肌勞損比較容易復發，因為出現這種疾病的原因是因為身體的腰部肌肉等軟組織出現了慢性損傷，多數的患者往往還伴有不同情況的外傷史，因此會影響到腰部肌肉的痊癒，因此比較難達到根治的效果。
自我保健
①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。
②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。
③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。
④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。
⑤彈撥痛點10～20次，然後輕輕揉按1～2分鐘。
腰肌勞損根治方法
1、小針刀療法
通過使用特製的小針刀，在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位，進行切割、剝離等不同的刺激，最終達到緩解病痛、治癒腰肌勞損的效果。
2、針灸治療
針灸療法是通經活絡的常見治療方法，運用特定手法直接將金屬針刺於人體特定穴位、經絡，通過不同強度的刺激，來通經活絡、祛溼散寒、平衡陰陽、扶正驅邪、消腫止痛、調和氣血、調理臟腑、逐風驅寒，進而達到緩解病痛、治癒腰肌勞損的效果。
3、推拿按摩
該療法需要在專業醫師下進行，通過特定的推拿按摩手法在人體體表的特定部位或穴位，沿經絡循環的路線、氣血運行的方向，施加不同的手法刺激，即可疏通經絡、促進血液循環、散風除溼、溫經散寒、調和氣血、調理臟腑、消腫止痛，使腰肌勞損得以緩解和祛除。
4、藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。
5、微創治療
近年來微創治療技術的引用，給骨科患者帶來了福音，在臨床治療中發揮了重要作用。在局麻下利用影像學定位技術，將骨科手術治療精確到病變部位可以迅速解除神經根受壓引起的劇烈根性神經痛。微創介入技術不需要開刀、手術時間短、副作用小、療效可靠、較開刀手術安全和易於被患者接受，因此是治療骨科的理想方法。
腰肌勞損注意什麼
一、避免受寒
這是腰肌勞損的護理工作有哪些中的一點，在腰肌勞損患者的護理中是需要大家特別注意的。注意腰間保暖，儘量不要受寒，以免疾病嚴重化。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。
二、動作要控制
骨科專家說，腰肌勞損患者的護理中是關鍵的一點就是注意自己平時的動作。不要做彎腰又用力的動作(如拖地板)注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變，對健康造成影響。
三、飲食的注意
平時的生活中，患者應多注意飲食的平衡，平時的飲食上應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構，以免疾病惡化。
總結：腰肌勞損對患者健康危害是很大的，所以一旦患有這一疾病，除了要及時的去正規的醫院進行治療以外，還應該了解腰肌勞損的護理工作有哪些，在日常的生活中大家一定要根據這些護理的方法積極的配合正規的治療，以便疾病及早的康復。