「三高」即是指高血壓、高血脂、高血糖。現代人由於生活質量越來越好，也沒有及時注意預防、控制，導致患「三高」的人群越來越多。那麼，你知道血壓、血脂、血糖的指標到了多高才算超標嗎？
一.血壓
血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；
血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。
各年齡正常血壓參考值對照表：
兒童正常血壓參考值：
高血壓診斷的參考
注意事項：血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，單次測量不能作為診斷結果。
二.血糖
低血糖給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。
血糖參考值及一般診斷標準
另外：
輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L;
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L;
重度糖尿病：大於10.11mmoi/L。
注意事項：
孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
三.血脂
血脂過低容易造成營養不良；血脂過高容易造成營養過剩。
血脂一般參考值
那麼如果您是三高人群，在飲食方面就要注意了。
建議飲用鱷嘴花茶：促消化，降三高
鱷嘴花也叫黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，鱷嘴花的葉被用來作為抗癌藥物來食用。
研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用鱷嘴花嫩葉炒製做的鱷嘴花茶調理三高，一般半個月到一個月即可見效。
四.尿酸
尿酸升高眾所周知，很容易引起高尿酸血症、痛風。
那麼如果你是高尿酸人群，建議引用菊苣根茶，對高尿酸有較好的調節作用。
現代醫學研究發現，菊苣提取物具有調血脂和降尿酸的功能，對高尿酸、高三醯甘油血症具有較好的調節作用。
菊苣有效組分可顯著降低由高血糖引發的血清三醯甘油、尿酸、血糖升高，綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。具有抑制高尿酸血症動物尿酸生成和促進尿酸排洩的雙重作用。對尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久穩定。
菊苣主要藥用的就是它的根莖，其根製成的菊苣根茶，具有很好的保健功效，是高尿酸、痛風的救星！
因此對於尿酸高、痛風患者，每天泡一杯菊苣根茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的機率和次數。為了達到更好的治療效果，建議在飲茶後將其嚼食。
注意：以上對照表為一般對照表，適合人手一份留用，若有其他疾病，以臨床醫生建議為準。
如果對著這三個表格一條一條看，發現你的哪個指標超標了，就要注意及時預防了！在運動上面，每天要堅持一定的運動量，保持身體機能，才不會被疾病打到；在飲食上面，要多吃蔬菜，少吃肥肉，做到飲食清淡，膳食均衡；如果發現自己患有「三高」且比較嚴重，則要及時就醫，不可耽誤。