女性絕經是指卵巢功能進一步衰退以至於消失的時期，在絕經期月經會變得異常，周期紊亂、時間延長。一般來說，女性絕經大概在50歲左右，過早絕經會使患骨質疏鬆和心血管疾病的患病率增高，而過晚絕經會因為體內受雌激素影響的時間過長，而增加患癌症的機率。
絕經期時間太早，會伴隨著一系列早更的現象，經常性身心疲憊以及皮膚粗糙，情緒不穩定容易暴躁，而適當的保養不僅會保持身體健康，還會延緩衰老。所以在絕經期做好保養就變得尤為重要，經常喝這4種水，調氣色、補氣血，延緩過早絕經。
1、百合泡水
百合微寒、作用平和、含有較多的鉀、解秋水仙鹼、秋水仙胺等植物鹼，能夠抑制癌細胞增生，清肺熱、促進代謝功能協調，使皮膚細膩有彈性。對於身體出現的體虛乏力、口乾心煩等症狀，到了絕經期，經常用百合泡水喝，可調氣色、補氣血，延緩過早絕經。
2、桂圓泡水
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、大量的鐵、鉀、維生素等物質，能促進血紅蛋白再生以治療因貧血造成的心慌、失眠、記憶差等現象，又能在提高熱量、補充營養的同時又能很好的補血、提高免疫力，睡覺之前用桂圓泡水喝，也可起到安神、助睡眠的作用。有利於日常養生。
3、枸杞泡水
枸杞泡水能滋陰明目，降肝火，還能提高人體免疫力， 促進造血功能的恢復，枸杞茶還有美白養顏、抗衰老的功效。因為枸杞中含有的胡蘿蔔素的含量比胡蘿蔔要高，維生素C含量比橙子還高，鐵含量也比牛肉高。到了絕經期，非常適合用枸杞泡水喝。
4、麥冬泡水
麥冬主要含沿階草苷、甾體皂苷、生物鹼、谷甾醇、葡萄糖、胺基酸、維生素等物質，具有抗疲勞、清除自由基、提高細胞免疫功能以及降血糖的作用，除此之外麥冬還可以鎮靜、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗腫瘤等作用。所以麥冬非常適合女人在絕經期泡水喝，但是麥冬不宜長期服用，否則會生痰生溼。
女人到了絕經期，用百合、桂圓、枸杞、麥冬泡水喝，可以調氣色、補氣血，科學延緩過早絕經，保持年輕健康。另外在絕經期要保持心情愉快，坦然接受身體的變化，多運動，不要熬夜。除此之外，你還有什麼預防過早絕經、養護子宮的好建議嗎？
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