現在的人們大多數都是一個亞健康的狀態，因為長時間的坐在辦公室裡工作和吃飯，一坐就是一天，也沒有合理的運動，長此以往下去，就會導致腸胃不適，出現便秘、消化不良的現象，那麼消化不良怎麼辦？那就常喝它，改善消化不良，保養腸胃，吃啥都香！它就是大麥，營養師大喬說過，大麥的營養價值很高，它可以促進腸胃蠕動，具有健脾和胃、緩解便秘、潤腸通便的作用，還能提高人體免疫力，老少皆宜。接下來小編給大家帶來的是一道檸檬屑牛奶大麥茶的做法，腸胃不適就喝點它吧，比吃藥更健康，一起來看看吧！
檸檬屑牛奶大麥茶
By 飄雪的季節(來自騰訊....)
配料：
大麥茶水 1袋、檸檬 1個、牛奶 130克、純淨水 260克
烹飪步驟：
1.原料：牛奶、大麥茶、檸檬
2.用刨絲器將檸檬的外皮擦碎備用
3.純淨水倒入耐高溫的小碗中，加入大麥茶
4.倒入牛奶
5.放電磁爐上中火加熱燒開，用小勺攪拌一下，使牛奶受熱均勻
6.牛奶沸騰後關火，加入檸檬屑，攪拌均勻，待牛奶溫熱時用過濾網過濾至杯中即可飲用
7.成品
8.成品
9.成品
烹飪小貼士：
1、營養價值大麥，具堅果香味，碳水化合物含量較高，蛋白質、鈣、磷含量中等，含少量B族維生素。因為大麥含谷蛋白(一種有彈性的蛋白質)量少，所以不能做多孔麵包，可做不發酵食物，在北非及亞洲部分地區尤喜用大麥粉做麥片粥，大麥是這些地區的主要食物之一。2、食用功效具有益氣寬中、消渴除熱的功效。大麥芽可消食寬中下氣，對消化不良、飽悶腹脹有明顯療效；並且有回乳功效。3、選購技巧顆粒飽滿，無蟲蛀者為佳。優質的大麥聞起來有淡淡的堅果香味。
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